DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

...

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

pełna cena to 10$ za m-c jak kupisz opcję na cały rok. Są czasem oferty zniżek (np. na black Friday było 50% zniżki). Ja bym popróbował najpierw opcji darmowej, bo i w tej jest sporo ciekawych funkcjonalności. Tutaj na przykład wytłumaczony jest PMC (Performance Management Chart):

Tak naprawdę ta aplikacja bardziej przydaje się trenerom i osobom pracującym samodzielnie nad formą niż zawodnikom prowadzonym przez trenera

.

W opcji darmowej nie ma możliwości planowania a to jest użyteczne, bo można zobaczyć jak planowane treningi wpłyną na formę/zmęczenie. Szczególnie istotne przed zawodami.

Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2017-04-12 13:02:09

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

E 10dolcow to nie jest tak wiele musialem cene tego serwisu pomylic z innym pewnie. Jesli mi soe spodoba to sobie wykupie na rok jesli bedzie promo na nastepny sezon. Ciekawe czy na TR sa promocje. Jakby byla okazja daj mi znac.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

ciekawe rzeczy piszecie, ja mam synchro suunto z training peaks, ale jakoś ta nauka do mnie jeszcze nie przemówiła ;) może za rok :)

This is the best deal you can get.

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

Pierwszy trening dzisiejszy i ostatnie długie wybieganie treningowe w kwietniu a i za wiele ich nie zostało do Poznania. Wybieganie z narastającą prędkością czyli BNP w wersji 12-6-3-2 tempowo: 5,00; 4,45; 4,30; 4,15 + schłodzenie.

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

Rowerek oraz basen. Rower 1,5 godzinki z zadaniem 3x20 min 90% ftp czyli 273W z przerwą 5 min. Basen lekko ale z zadaniem 10x50m wyszło tempo 1,40-42/100m czyli mniej więcej po 50-51 sek, przerwa 20-25 sek.

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Mialem bardzo podobny trening dzisiaj... 2.5H w tym 3x20' na 90% FTP. Poległem w ostatniej probie. Adaptacja do nowego ftp trwa... U ciebie równo jak od sznurka. Dryf HR też ładnie

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

Adaptacja do nowego ftp to ciężka sprawa ja już na tym ftp jadę żeby nie skłamać 8 tygodni od 20 lutego. 23 marca testowałem ale nie miałem siły go poprawić tzn. mogłem ale o jakieś 2-4 W dlatego przerwałem w połowie na taki progres szkoda było się katować. Teraz już się nie testuje do Poznania bo już jest za późno na adaptacje tzn. może i jeszcze bym się zaadoptował ale jest już prawie sezon i mam starty więc nie ma to sensu zawody będą na testowanie po Amazonkach będę wiedział więcej w jakim punkcie jestem, gdzie są moje słabe strony i czy można podnieść swoje ftp tylko na podstawie zawodów.

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

Dostałem dzisiaj wizualizację od Ron dysku. Pomysł mój -) jest to symbol radioaktywności w kolorze zielony fluo idealnie spasuje mi do malowania roweru i kasku. Przedstawili mi 2 opcje wybrałem pierwszą. Teraz będę miał promieniotwórczy rower chyba muszę mu nadać jakąś groźną nazwę.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Zaj**iste kółka :) orzeźwiające :D Wesołych Świąt Pirlo

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...