PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

Dzieki Adam

Luki nic się nie martw zawsze zostaje WW

Tadeusz-po tym co dzisiaj widziałem w Waszym wykonaniu- ile taka próba kosztuje wysiłku,to nabralem strasznego szacunku do WW.Chyba nie jestem godzien profanowac tej dyscypliny ;)

lukix, nie zazdroszczę. Do podciągania z max obciążeniem spokojnie wrócisz, jeśli tylko nie będziesz zbyt wcześnie szarżował. Ja pamiętam że jak rękę w łokciu złamałem to po dwóch miesiacach już lekko zaczynałem coś działać,typu pompki czy podciągania. Choć ja nie stosowałem się za bardzo do zaleceń lekarskich

Queblo-bedę chcial wrócić jak najszybciej. Od dzisiaj zaczynam cwiczenia kontralateralne na prawym ręku plus oczywiscie kontynuacja treningu nóg. Wrzucę też na pewno izometrię na lewą rekę.

Ciekawa próba.Tam chyba z boku też bili rekord ale bez ciezaru. Myślę że rekord do pobicia,bo jakoś mocno nie zylowal na początku

chyba z tydzień bym potrzebował na regeneracje po takim treningu1!!!!!!

Może bym coś takiego zrobił w WW

lukix

Ciekawa próba.Tam chyba z boku też bili rekord ale bez ciezaru. Myślę że rekord do pobicia,bo jakoś mocno nie zylowal na początku

szkoda tylko dłoni, po próbie muszą wyglądać strasznie :) no fakt, gość był w stanie więcej zrobić :)