Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

Pytanie przede wszystkim do "dźwigaczy" i "wyciskaczy" ale nie tylko. Potrzebuję zakupić pas trójbojowy czy kulturystyczny nie wiem właściwi jak by to nazwać ale chyba wszyscy wiedzą o co chodzi. Jaki kupić żeby nie wyrzucać pieniędzy w błoto lub na co zwrócić uwagę przy zakupie, oczywiście żeby było tanie a dobre . Nie zamierzam w nim ćwiczyć cały czas ale przy tych moich maksymalnych bojach by mi się przydał .

... ale nie tylko, to znaczy że mogę się wypowiedzieć

Używam pasa Power System. Szeroki, gruby, sztywny i na tradycyjną klamrę. Dobrze się na plaży prezentuje.

Jdolan...jak dojdziesz w siadach do 140 w serii, a w ciągu do 180-200, to wtedy pas Ci się przyda. Nie wiem jak w siadach u mnie, bo cienki w nich jestem jak prezerwatywa :P, ale w ciągu 170 bez pasa wyciągnąłem i nie czułem, żeby był mi potrzebny. Nie zaprzątaj sobie tym na razie głowy.

Ja teraz tylko do rwania i podrzutu używam. Bez niego ciężko o sztywność gorsetu brzucha. Pozatym mialem rozwalone plecy więc dmucham na ziemne.

ajazy

Jdolan...jak dojdziesz w siadach do 140 w serii, a w ciągu do 180-200, to wtedy pas Ci się przyda. Nie wiem jak w siadach u mnie, bo cienki w nich jestem jak prezerwatywa :P, ale w ciągu 170 bez pasa wyciągnąłem i nie czułem, żeby był mi potrzebny. Nie zaprzątaj sobie tym na razie głowy.

Kwestia użycia pasa niewiele ma chyba wspólnego z określonym obciążeniem. Wiąże się raczej z naszym własnym, prywatnym maksymalnym obciążeniem i jeśli używamy 60-80% maksa w treningu, to faktycznie wydaje się zbędnym gadżetem, jeśli jednak zaczniemy operować w granicach powyżej 85% maksa, to może zabezpieczyć przed kontuzją, a o zabezpieczenie tu raczej chodzi

_Szajba_

ajazy

Jdolan...jak dojdziesz w siadach do 140 w serii, a w ciągu do 180-200, to wtedy pas Ci się przyda. Nie wiem jak w siadach u mnie, bo cienki w nich jestem jak prezerwatywa :P, ale w ciągu 170 bez pasa wyciągnąłem i nie czułem, żeby był mi potrzebny. Nie zaprzątaj sobie tym na razie głowy.

Kwestia użycia pasa niewiele ma chyba wspólnego z określonym obciążeniem. Wiąże się raczej z naszym własnym, prywatnym maksymalnym obciążeniem i jeśli używamy 60-80% maksa w treningu, to faktycznie wydaje się zbędnym gadżetem, jeśli jednak zaczniemy operować w granicach powyżej 85% maksa, to może zabezpieczyć przed kontuzją, a o zabezpieczenie tu raczej chodzi

Oto to, właśnie mój fizjo powiedział ze powinienem przy tych maksymalnych ciężarach używać pasa. Miałem kiedyś problemy z kręgosłupem (lędźwie i odcinek szyjny ) i znowu zaczyna mi się to odzywać, a chciałbym jednak trenować dalej

_Szajba_

ajazy

Jdolan...jak dojdziesz w siadach do 140 w serii, a w ciągu do 180-200, to wtedy pas Ci się przyda. Nie wiem jak w siadach u mnie, bo cienki w nich jestem jak prezerwatywa :P, ale w ciągu 170 bez pasa wyciągnąłem i nie czułem, żeby był mi potrzebny. Nie zaprzątaj sobie tym na razie głowy.

Kwestia użycia pasa niewiele ma chyba wspólnego z określonym obciążeniem. Wiąże się raczej z naszym własnym, prywatnym maksymalnym obciążeniem i jeśli używamy 60-80% maksa w treningu, to faktycznie wydaje się zbędnym gadżetem, jeśli jednak zaczniemy operować w granicach powyżej 85% maksa, to może zabezpieczyć przed kontuzją, a o zabezpieczenie tu raczej chodzi

Idąc tym tokiem myślenia ktoś, kogo max w mc wynosi 80 kg powinien używać pasa juz przy ciężarze rzędu 67 - 70 kg

"Idąc tym tokiem myślenia ktoś, kogo max w mc wynosi 80 kg powinien używać pasa juz przy ciężarze rzędu 67 - 70 kg "

Masz rację! Jeśli jest tak słaby to nie zawadzi jak zrobi to przy 50kg

Ilu doradców, tyle opinii.
Zalety pasa
- nie przeszkadza
-zapewnia poprawę bezpieczeństwa przy ciężarach submaksymalnych
-dodaje z 10 punktów do psychy
-można na nim dodatkowe obciążenie podwiesić
Wady
- używany z umiarem nie ma wad

Osobiście korzystam z pasa tylko do maksymalnych ciężarów przy 1-3 repsach w ćwiczenia takich jak przysiad, martwy ciąg i wyciskanie żołnierskie.

_Szajba_

Ilu doradców, tyle opinii.
Zalety pasa
- nie przeszkadza
-zapewnia poprawę bezpieczeństwa przy ciężarach submaksymalnych
-dodaje z 10 punktów do psychy
-można na nim dodatkowe obciążenie podwiesić
Wady
- używany z umiarem nie ma wad

Osobiście korzystam z pasa tylko do maksymalnych ciężarów przy 1-3 repsach w ćwiczenia takich jak przysiad, martwy ciąg i wyciskanie żołnierskie.

Juz zakupiłem, taki jak Twój . Ja przede wszystkim chciałem do MC i ewentualnie przysiadów.