AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

Dzisiaj LB.

fanslaska

Dzisiaj LB.

Tak we wtorek 7 lutego

jsdolan5

fanslaska

Dzisiaj LB.

Tak we wtorek 7 lutego

Po prawdzie to miał być wczoraj wedle planu, ale zorientowałem się dopiero pod koniec treningu jak kończyłem rozpiskę na tablicy Ale za to u Cibie widziałem, że nie ma lipy.


Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-02-07 22:21:47

Wczoraj moglbym brac udzial w pawiowaniu do celu i sraniu na odleglosc. Alez mnie powalilo, jak klode. Pierwszy raz od 12tu lat nie poszedlem do pracy przez chorobe
I zrobily sie dwa dni przerwy., na szczescie dzisiaj wrocilem do zywych

fanslaska

I zrobily sie dwa dni przerwy., na szczescie dzisiaj wrocilem do zywych

I niech tak zostanie ,teraz przed zawodami nie masz czasu na takie głupoty ,wypoć wszystko w dobrym treningu z 150 na patyku w WL ....

dodatkowy stres wywołany czymś osłabił organizm? czy dzieciaki przyniosły?

No tak, najlepiej wszystko zgonić na innych!
Zjadł za dużo a za mało wypił!
To nie choroba a detoks organizmu.
Odnowiony fan jest teraz gotów do walki w pierwszym starcie!

Panie Janku, wyjdzie na to, że zwalam na innych, ale najpierw moje dzieci przez to przeszły, więc...

Dzisiaj ławka z zatrzymaniami, trzeba zacząć się przyzwyczajać Na filmie okazało się, że jest jeszcze jeden problem, którego nie brałem pod uwagę Przy 140tce musiałem włączyć drugi bieg czyli maksymalne spięcie (na pierwszym też jest maksymalne ale wiecie o co mi chodzi). Na milion procent dupy nie oderwałem bo nie było potrzeby, ale na filmie przy dopięciu pośladów na upartego można by to tak potraktować. Na chwilę obecną nie mam na to rozwiązania, bo nie potrafię jeszcze wyciskać od razu z drugiego biegu.

WL(wszystko z zatrzymaniem): 3x100,3x110,3x120,2x130,1x135,1x140
Barki w siadzie kilka serii
Tric na wyciągu kilka serii


A, i jeszcze z kronikarskiej powinności, musiałem prześrubować pas o jedną dziurę do dołu,czyli coś tam zeszło z boków, albo przez te wczorajsze przygody (żartuję, pojadłem dzisiaj za dwóch)




Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-02-09 23:17:23

Taki ruch o którym piszesz , jest często spotykany ale jak jest pod kontrolą to nie tracisz kontaktu z ławką....
Między innymi dlatego podczas startu praktycznie w każdej federacji , są wymagane obcisłe spodenki...

W Z O R EK

Taki ruch o którym piszesz , jest często spotykany ale jak jest pod kontrolą to nie tracisz kontaktu z ławką....
Między innymi dlatego podczas startu praktycznie w każdej federacji , są wymagane obcisłe spodenki...

No to mnie uspokoiłeś. Wiem kiedy odrywam dupsko, raz na sto lat jak braknie pary a nie chcę skończyć ze sztangą na zabezpieczeniach to celowo ją winduję do góry. A co do obcisłych spodenek, to moja federacja też je wymaga (nawet dalej bo ma być singlet) o tym wiedziałem, więc nie zaskoczyło mnie to podczas wczorajszego wczytywania się w regulamin. Ale jest jedna rzecz, która była niczym strzał w policzek. Okazało się, że nie można już używać pasa wedle wymiarów a musi być z zatwierdzonej listy producentów. Oczywiście mój nie jest na tej liście więc dzisiaj zamówiłem. Martwię się jednak, czy zdąży się dopasować, teraźniejszy orał mi boki przez miesiąc.