AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

Gratulacje. 190 poszło elegancko.Silne kopyta masz

Fanmoc masz straszną więc swoje założenia osiągniesz szybciej niż myślisz ,Twoje podejście do siadów pokazuje złość i moc sportowców chcących i osiągających wszystko co zamierzą uczynić ---swoich szkotów wymieciesz w ''tri miga''

Godula,Jawor - tak mi piszcie
MaGor, nie za bardzo czaję jaka jest przewaga kupnego smalcu nad kupnym boczkiem, ale Ci zaufam i kiedyś spróbuje. Jakbym miał dostęp do Twojej rezerwowej zamrażarki to nie 200 a ćwiartkę bym zaatakował

Dzisiaj tylko łąweczka, bo jutro planuję sprawdzić ile da radę z ziemi wyciągnąć. Jedyną kwestią, która może przesunąć test, może być stan dwójek. Dzisiaj jako jedyne czują, że wczoraj coś dźwignęły. Tak przy okazji, też tak macie, że po siadach właśnie dwójki najdłużej się regenerują? Czy kolejny dowód na to, że jestem kosmitą?

A, i zmieniam swoje motto, być jak dziecko Ile to człowiek musi się namęczyć, ile mobilizacji, przypięć, ile trzeba pamiętać a i tak do ideału daleko. A dziecko? Zdjęcie dla taty i pach - biodra otwarte, kolana w kierunku palców,kręgosłup idealnie. Też tak chcę.




Już nie wspominając o sposobie podnoszenia przedmiotów z podłogi przez Zośkę - najpiękniejszy ATG za każdym razem.



Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-07-18 18:17:02

Jesteś kosmitą!
Pewnie dwójki bolą Cię od tego walenia nogami przed wejściem pod sztangę.
Potem to idziesz jak burza!

ojan

Jesteś kosmitą!

Tak też myślałem Najwyższy czas się z tym pogodzić.
A tupnięcie musi być aż prąd po pęcinach przechodzi w przeciwnym razie nie ma mocy (nie żartuję, tak już mam).

obyś jak już będziesz na pomoście i będziesz musiał wykonać swoją sekwencję ruchów nie zmarnował czasu pod podniesienie ciężaru każdy chyba ma jakieś swoje natręctwa/ zabobony które musi zrobić przed podejściem pod sub maksy aby mu się psychicznie udało. ( ja mam też) tutaj przykład już mega natręctw

To nie tyle sekwencja a sygnal do lba, ze bedzie dzwigane

Wczoraj dwojeczkami poszedlem, nawet smialo to wchodzilo. Jednakze to takie pitu pitu, konkrety beda po urlopie. Dwuglowe juz lepiej wiec poprobujem dzisiaj ciagi.

WL: 10x2x110 i120(po 5 na przemian)

Nawyki, pod warunkiem, że są prawidłowe, są dobre - dla głowy głównie. Fajnie wyrobic dobry wzorzec odejścia, dobry wzorzec układania się na ławie czy zabrania sztangi w martwym. To procentuje

Ma to sens, może i mnie się uda


Rekord pobity, ale liczyłem na więcej, w sumie nie wiem dlaczego
Widzę trzy wyjścia,
-5x5 nie najlepszy na ciągi bo mało ich wychodzi no i progres w przysiadach nie jest wprost proporcjonalny
- w ciągach jestem bliżej prawdziwego PB w przeciwieństwie do siadów
- zawsze trenuję klasyka a do rekordu podchodzę japońcem i brakło praktyki.Jak na moje oko przy 220kg nogi nie pomagały w nadaniu pędu sztandze

Tak czy inaczej, 5kg bliżej celu, więc narzekać nie będę.

Solidna rozgrzewka
MC sumo: 10x60,8x80,6x100,5x120,3x140,1x160,1x180,1x200,1x215,0x220

Ja nie o filmie, bo mi go przeglądarka nie rozpoznaje Super dzieciaki
Najfajniejsze w nich to, że są takie małe
Małe dzieciaki, małe kłopoty, małe wydatki

fanslaska