[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

Ło matko boska
dlaczego takie fajne rzeczy zawsze muszą wypadać wtedy kiedy mam egzaminy na uczelni :/
Nawet by człowiek te setki kilometrów przemierzył ale zawsze wiatr w oczy

Mam propozycję na artykuł dla Tadeusza, może fajny, a może okropny

Mniejsze zło czyli co lepiej dać dziecku (od czasu do czasu) nutellę pełną cukru itp. czy syrop typu nutella 0kcal?

bartoszM - nie zajmuję się żywieniem dzieci i nie jestem specjalistą w tej materii, ale bez zastanowienia raczej dałbym nutellę z cukrem

Faf - odnośnie tego "systemu" co napisałeś arykuł, musi to być trening wieczor + poranny ?
a np poranny + wieczorny (oczyisce bez ww pomiędzy, dopiero ww po wieczornym) ?
Oraz czy musi to być regularnie stosowane, albo np 3-4x w tyg ?

bziumol

Faf - odnośnie tego "systemu" co napisałeś arykuł, musi to być trening wieczor + poranny ?
a np poranny + wieczorny (oczyisce bez ww pomiędzy, dopiero ww po wieczornym) ?
Oraz czy musi to być regularnie stosowane, albo np 3-4x w tyg ?

A dalbys rade tyle czasu nie jesc ? Zwlaszcza po treningu, gdzie najbardziej ciagnie do jedzenia :p --bo ja nie hehe :p

Chodzi o niejedzenie węglowodanów
B+T możesz jeść
Chodzi o glikogen.

..jeżeli po wieczornym HIIT/siłowym byś nic nie zjadl, to szczęścia życzę

no dokładnie, same posiłki b + t do tego czasu + joha z kofeiną

bziumol - a czytałeś artykuł do którego link zamieściłem we wspomnianym opracowaniu? http://potreningu.pl/articles/4513/trenuj-nisko--startuj-wysoko--o-co-w-tym-chodzi/page/1

Taka opcja jest możliwa, ale raczje mało realne jest byś w okresie wieczornym dostarczył dawkęwęglowodanów wystarczającą do tego by kolejny trening zrobićna wysokim glikogenie...

dideek - akurat ta opcja bierze pod uwagę dostarczanie stosunkowo niewielkiej ilości kcal pomiędzy wieczornym a porannym treningiem. No nie jest to nic, ale jest to srkomna racja pokarmowa

Z tego co zauważyłem, moje artykuły bywają nieraz cytowane na FB oraz na innych forach. Co ciekawe, nieraz zdarza się, że osoby cytujące moje prace twierdzą, iż wiedzą lepiej co miałem na myśli, tutaj przykład: http://body-factory.pl/showthread.php?p=714212#post714212