Pojedyncze pytania - TRENING

Jeszcze jedno zdjęcie, czy jest może opcja wklejania kilku załaczników pod postem? Nie chcę spamować

Jeszcze jedno zdjęcie

Malwka2090

Jeszcze jedno zdjęcie

zdublowałam, przepraszam.

Zaloz swoj wlasny temat z pelna ankieta dzialu, bo zaproponowanie treningu dostosowanego do Ciebie to nie jest cos na "pojedyncze pytania treningowe". Ankiete znajdziesz w podwieszonym temacie z regulaminem.
Wrzucisz przy okazji wiecej informacji o sobie to bedzie latwiej pomoc.

A lydki masz zupelnie ok i wkrecasz sobie nieistniejace problemy i kompleksy.

Wybacz, ale się uśmiałam. Masz zgrabne nogi i PIĘKNY kształt łydek!

Mam podobne łydki i uważam je za atut :P

Dziękuje za podpowiedź z ankieta, jestem tutaj pierwszy raz wiec wszystkie wskazówki są cenne :) pozdrawiam!

To i ja mam szybkie pytanie :)
Planuję trochę zmodyfikować na ok. 2 miesiące swoje treningi żeby zobaczyć czy przyniosą efekty i poprawią mi trochę kondycję i wydolność. I w związku z tym oraz ograniczeniami czasowymi chciałabym ćwiczyć siłowo 2x w tygodniu, 2x w tygodniu bieganie w terenie (planuję interwały). No i jeśli znajdę czas w jeszcze któryś dzień to dołożę trzeci trening siłowy (ale to na pewno nieregularnie).
Do tej pory przerobiłam 3 lub 4 treningi fbw z tych polecanych dla lejdis. Wszystkie są rozpisane na 2 lub 3 dni (A B i ewentualnie C). Wiem, że na pewno ma to swoje powody i tak jest lepiej. Ale przez te 2-3 miesiące chciałabym spróbować treningu FBW ale żeby był tylko 1 dzień treningowy.
Czy ma to sens i czy coś tu znajdę do polecenia, czy spróbować samej coś ułożyć?


Zmieniony przez - IceQueen w dniu 2016-05-09 19:28:29

To w końcu siłowo chcesz ćwiczyć raz czy dwa - bo ja tu widzę sprzeczne informacje w tym co napisałaś.

Dwa na 100% a jak będę miała możliwość to czasem 3 razy w tygodniu.