POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

Panowie, jaki polecacie program do zapisywania diety, treningów itp. Na Androida? Korzystałbym z tego na SFD, bo bardzo mi odpowiada, ale korzystając z smartphona jest to bardzo niewygodne.

Nie jestem Panem, ale mając androida korzystałam z tego "Siłowni Trening Log" kilka wypróbowałam i zostałam przy tym :)

O tym mówisz?

Tak ; )

widze ze kobiety rownież tu zaglądają.Mam taka zagwózdke, zapytałem znajomej ile waży czy jej waga sie zmienila od ostatniego pomiaru dwa tygodnie temu. Na co ona mi ze nie bedzie sie teraz ważyc bo pomiar byłby oszukany- nadmiar wody. Na co pytam czy chodzi o cykl miesieczny (JEDNAK FIZJOLOGIA Z KTOREJ BYŁEM SŁABY NA STUDIACH! ) :) i ona że dokladnie tak. Moje pytanie do pań. Jest w tym jakis sens czy to nie zakrawa jakims mitem, ile tej wody moze byc wahania jesli chodzi o cykl ? 1 kg?

Wprawdzie pytanie do Pań no ale sie wypowiem

nie, nie jest to żaden mit.
w zależności od fazy, mogą występować u kobiet wahania wagi

wiem ale aż tak znaczne? Jak wiec PANIE , kontrolujecie sobie przyrosty/ spadki masy ? Nie czesciej niz co miesiac? Jak dla mnie co dwa tyg to dobry czas zeby przynajmniej sprawdzic obwod pasa i wage

https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_zawodów-f458.html

Sporo dziewczyn ma dzienniki, możesz podpytać w którymś.

Trzeba po prostu dokonywać pomiarów obwodów w odpowiednim momencie cyklu.

Wafle ryżowe z amarantusem. Składniki: Ryż brązowy 96,1%, amarantus 3%, sól morska. Wartości na 100gram: Tłuszcz 3,3g, węgle 76g w tym 1g cukier, błonnik 3,9g, białko 8,5g, sól 0,91g. Na 100gram 376kcal. Co myślcie? Jest coś o czymś powinienem wiedzieć na temat tego produktu ?