Nowe życie - DT julcziik

Najlepiej, wstajesz o 7 do pracy, po pracy jedziesz na siłkę i znów ciemno

mam podobny problem. cały czas ciemno ! chce latooooo

Julczik jadasz cos z pojemnikow czy masz to szczescie że wszystko z talerza?

Właśnie jak waga? Może jakieś fotki

Wyciskanie - te 2/3 kg to bez gryfu co?

A co do jedzenia, nie chcesz mnie wziac na tydzien ?

Creative - no teraz to mi serce złamałeś, wiesz jaka ja się czuję gruba?! Wagowo w sumie nie wiem, nie ważyłam się od dwóch tygodni ;)

Visnioffy - to jest najgorsze :/

Paulina - o tak, lato by się przydało. Jak jest cieplej od razu wszystkiego się chce
Niestety przez większą część tygodnia jest tak, że w domu jem tylko śniadanie i kolację

Angelika - jak trafię na jakieś duże lustro to coś cyknę %) Wagowo tak jak pisałam - nie mam pojęcia, ale wyciągnę na jutro wagę

szaunima - bez gryfu
Nikogo nie biorę, sama ledwo wyrabiam dla siebie szykować

20.11.2015
DNT


MISKA
1. 120g jajka, 28g smalec, warzywa

2. 60g jajko, 45g płatki owsiane, 20g rodzynki, 12g WPC, 11g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane

3. 50g ryż brązowy, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek
już ugryzione %)

4. 85g ryż brązowy , 15g miód , 90g kurczak, warzywa, 10g oliwa z oliwek
5. 80g twaróg półtłusty, 5g masło orzechowe, jogurt naturalny, 38g boczek, 15g smalec , warzywa


SUPLE
witamina C, D3
witaminy i minerały
2g monohydrat kreatyny


Musiałam przenieść dzisiejsze nogi na wczoraj, bo nie wyrobiłabym się, więc dlatego DNT.
Cały dół mnie boli, tyłek najbardziej Ale to przyjemny ból, nie powiem. Swoją drogą NARESZCIE WEEKEND

Gruby to się mogę czuć ja, przed tobą tłuszcz ucieka ;D

cams

biol - chem dobry wybór :)

Byłam w liceum o tym kierunku i .... dla mnie osobiście porażka ale u Ciebie Julka na pewno każdy kierunek będzie trafnym wyborem :)

julcziik

Swoją drogą NARESZCIE WEEKEND

nareszcie ! dobre podsumowanie

Creative - a co Ty tam wiesz

Doris - dlaczego tak uważasz? Moim zdaniem tylko biol-chem wchodzi w grę, jakoś do niczego innego mnie nie ciągnie




21.11.2015
DNT


MISKA
1. 120g jajka, 21g smalec, 15 siemię lniane, warzywa

2. 120g jajko, 10g wiórki kokosowe, 5g miód, 10g rodzynki, 13g masło orzechowe, kakao

CZIT
2x zapiekanka z szynką i pieczarkami, jabłko i porcja WPC, bo akurat testuję

5. 80g twaróg półtłusty, jogurt naturalny, 38g boczek, 15g smalec , warzywa

Idę dzisiaj do lidla z zamiarem kupienia lodów na czita, a tam co? Jedynie 2 pudełka truskawkowych :( Myślałam, że się popłaczę i będę tupała nogą aż mi przyniosą o smaku masła orzechowego, ale dałam spokój i wzięłam zapiekanki Najwyżej spróbuję ich dopiero za pół roku
Wciągnęłam dwie i miałam dość. Moje kubki smakowe były w niebie, ale żołądek chyba się z nimi nie polubił. Mimo tego czit i tak uważam za udany. To dopiero trzeci, a ja już stwierdzam, że spokojnie mogłabym sobie odpuścić i robić np. raz na dwa tygodnie.


EDIT
Znowu mam ochotę na jabłko, ale takie prosto z drzewa jakie było do czita


Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-11-21 21:27:16