Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Pytałeś się już. Olej tą sprawę. Jedz na tyle ile bedziesz miał ochoty, poza tym nie wiadomo po co tam będziesz, jedzenie może zafałszować np jakieś wyniki badań.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

poczatkujacy1998

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 455 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8696

witam czy dobrze robiąc trening fbw robie a/b/a w naspnym tygodniu b/a/b po 15 potórzeń a w za potem 2 tyognie robie 8 powtórzeń z dużym obciążeniem :P

Masa czy redukja

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111374

lepiej juz rob 5/10/15 by knife

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ten program Knife'a dziwny jest. Tak, wiem, jestem chudym leszczem, a on wielkim bogiem, ale dla mnie to lipa

Nie polecam, ale FBW ze zmianą powt. co tydzień też bez sensu.

...

poczatkujacy1998

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 455 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8696

tak tylko spytałem :P

Masa czy redukja

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Jak naprawdę jesteś początkujący to nie ma co się bawić w różne zakresy powtórzeń, jeszcze przyjdzie na to czas.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

poczatkujacy1998

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 455 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8696

okej czyli walić cały czas tyle samo powórzeń i co tydzień czy co 2 zwiększać ciężar?

Masa czy redukja

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Co do ciężaru sprawa indywidualna, w takich cwiczeniach jak np mc czy siady można sporo dokładać, ale np uginanie na biceps się może okazać ze stałym ciężarem będziesz robił bo tutaj np trudno dokładać duże cieżary.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

poczatkujacy1998

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 455 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8696

nom masz racje ja mam jeszcze troche trudności z klatką :p

Masa czy redukja

...