[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

ja tam Cię uczyć nie mam czego, ale też myślałam jakiś czas temu, że z moją rąsią jest lepiej a teraz szkoda gadać....

dideek - z 45 min do godziny jak mam tabsy )dłuzej sierozkręca), ale w kapsach czuję po 30 min. Kawa - wystarczy mi smak i aromat i jestem nakręcony

Katarzyno - zachowuję ostrożnośc, z barkiem mam problem od dawna i nauczyłęm sięna włąsnych błędach unikać brawury


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-08 21:30:52

o kapsach myslalem
siekając ~10min przed rozgrzewką, czyli jakies 25min przed treningiem właściwym moc była
czystą kofe stosujesz, czy np. z guaraną/żeń-szeniem etc.? (np. Energy od SFD)

widać facetom łatwiej to przychodzi albo moja dusza artystyczna sprawia że spontan wygrywa nad rozsądkiem i potem cierpię :D

faftaq

waldi198 - nie, nie potrzebuuję ciągłęj stymulacji smakiem słodkim. Nawet białko mam bezsmakowe Ale słodzik mam w BCAA i przedtreningóce, więc wpada trochę.

czyli do kawy czy herbaty też nie używasz?

dideek - najbardziej preferuję kawę. Kawa = kofeina + inne substancje (polifenole) + smak i aromat. Na II miejscu jest czysta kofeina. Guarana - to też źrodło kofeiny. Nawet nie ma specjalnych dowodów na to, że działą dłuzej czy wolniej sie rozkręca

crewliq - to chyba nie jest kwestia płci

waldi198 - nie wyobrażam sobie wypić słodkiej kawy lub herbaty. Nie lubię po prostu. Słodka to moze być cola - tę preferuję w wersji zero. Ale nie jestem fanem słodzików. NIekiedy klientom sugerują całkowitąich eliminację z diety co przynosi namacalne korzyści

Jakie korzyści?
A co powiesz na temat erytrolu ze stevią

Skład:

98,5% erytrytol, 1,5g glikozydy stewiolowe

WARTOŚĆ ODŻYWCZA 100g:
wartość energetyczna: 0kcal
białko: 0g
węglowodany: 5,9g w tym cukry: 5,9g
tłuszcz: 0g

erytrtol OK jak dobrze toelrujesz poliole Ja toleruję źle - wiec bym nie kupił...

Z ciekawostek - wziąłęm na warsztat jedno badanie: http://potreningu.pl/articles/4214/hamburger-i-frytki-z-cola-jako-posilek-potreningowy 

Czyli co, od jutra po treningu wjezdzamy do maca? ;)

hehe