[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

...

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771230

Z jakiego to programu/strony/dziennika te screeny wartości odżywczych jeśli można wiedzieć ?

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

Jumar dietetyk - to sa uproszczone wykazy. Program moze rozpisać dietę na kwasy tłuszczowe i aminokwasy, m.in. wiem ile BCAA jem z żywnosci

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 99288

Ten chleb vegan to się gdzieś kupuje, czy piecze się samemu? :)

...

crewliq

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 642 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5809

strączki wracają do łask? :)

Zdrowe odżywianie nie polega na zakazach a na połączeniu instynktu ze zdrowym rozsądkiem!

nic na siłę wszystko młotkiem! Pełen chill out :D

http://www.sfd.pl/przeróbka_termiczna_pączka_w_maśle_na_wersję_fit-t1086128.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51583 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

faftaq

Jak widać multiwitaminy nie potrzebuję. Wszystkie witaminy po 200 - 500% zapotrzebowania, magnezu niemal 1g, ale przy tej kaloryczności to nie problem.Pomyślę czy nie obciąć białka i fatu i nie dobić trochę węgli. Muszę też uważać na nadmiar żelaza.

Zdajesz sobie sprawę,że przy takiej ilości błonnika te przekroczone normy i zrealizowane zapotrzebowanie na wit i min.,amino,BCAA to ściema?

Zmieniony przez - Evo w dniu 2015-08-20 08:14:23

...

crewliq

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 642 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5809

błonnik 150% normy, a wit i min ponad 200 % więc i tak do przodu :) veganie dają radę na wyższym błonniku i oni generalnie problem czasami z b12 mają więc chyba nie do końca problem w błonniku jak przewód pokarmowy daje sobie radę...

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347448

Silny chłop z Ciebie Tadziu

W niedalekiej przyszłośći również planuję wejść na PHAT.

Pump it dobrze dmucha, jeśli oczywiscie piszemy o tej samej firmie.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Jest korekta od Evo.
Tadziu nanies poprawki.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51583 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dopiero po biochemii krwi i skanie DEXA solaros lol !! Ocena wartości odżywczej racji pokarmowych na podstawie tabelek,wykresów-bezcenne. Coś na wzór teorii Ancela Keysa ,teorii spiskowej. ;) Taki "zdrowy" wg tabelek-ZAPOTRZEBOWANIE przekroczone o 500%, a taki "chory"/zdrowy wg tabelek i wykresów /definicji dobrostanu WHO-zapotrzebowanie zrealizowane na poziomie~50-100% wychodzi człowiek od współczesnego dietetyka.
Wystarczy zjeść 50g Goudy,aby pokryć zapotrzebowanie organizmu na wapń. Wystarczy zjeść 1200mg Wapnia z warzyw liściastych,aby nie pokryć zapotrzebowania organizmu na Ca :D
"Szczawiany
Kwas szczawiowy i jego sole występują w znacznych ilościach w zielonych, liściastych warzywach. Stosunek wapnia do bezwodnego szczawianu jest w komórkach tych roślin zwykle mniejszy niż 0,5, co wskazuje, że praktycznie cały obecny w liściach wapń jest związany w postaci szczawianu. Szczawian wapnia jest solą nierozpuszczalną w wodzie, co obniża biodostępność wapnia z roślin"
Za Łukasz Szeleszczuk :)

Zmieniony przez - Evo w dniu 2015-08-20 11:02:20

...