POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

...

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Squirrel
Bzyku; a to pieczone czy gotowane szamasz ?

Kiedys gotowane, ale odkąd znalazłem przyprawę do ziemniaków i frytek z Prymatu bez cukru, to tylko pieczone, bo smak to poezja!

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Squirrel
Bzyku; a to pieczone czy gotowane szamasz ?

Tutaj dokładnie masz przedstawioną historię moich pyr

https://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA__masa_powered_by_BSN!_podsumowanie_22_str-t1081738-s8.html#post5

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

GhostRecon

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 690 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18859

Co myślicie o takim zagadnieniu żeby po długiej redukcji (4 miechy) najpierw zrobić 7 dni na bilansie około zera(bez siłowni) a później korzystając z okna anabolicznego podbić kcal od razu o jakieś 500-1000kcal i tak trzymać 3-4 tygodnie a później obserwując organizm korygować??

Kto pyta, nie błądzi

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Powiedz mi z jakiego okna anabolicznego? Od nie ćwiczenia?

Podbijesz o 500-1000 i zacznie Cie ulewać. Rób reverse i dodawaj po ok. 100kcal tygodniowo. To jedyny sposób, żeby sensownie wyjsć z redukcji.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czy na diecie low carb można używać polioli jako substytutu cukru? I spożywać produkty które mają go w swoim składzie? Jak np. czekolada torras?

...

GhostRecon

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 690 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18859

BzykuDG
Powiedz mi z jakiego okna anabolicznego? Od nie ćwiczenia? Podbijesz o 500-1000 i zacznie Cie ulewać. Rób reverse i dodawaj po ok. 100kcal tygodniowo. To jedyny sposób, żeby sensownie wyjsć z redukcji.

Dokładniej nazywa się to 'anabolic rebound' i ogólnie jest o tym więcej info na stronach anglojęzycznych:) Stąd moje pytanie bo na polskich stronach ciężko coś znaleźć na ten temat.

Kto pyta, nie błądzi

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Tak, możesz wykorzystać rozpędzony metabolizm jak sie dotniesz sie na wiór np. pod zawody. A ze względnie niskim poziomem bf sukcesu nie wróżę po dodaniu 1000kcal. Wchodząc na reverse i wykorzystując rozpedziny metabolizm możesz jeszcze coś dociąć.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

borson93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 521

witam, platki owsiane mozna jest na surowo? przykladowo twarow chudy, platki owsiane, i wiorki kokosowe wszystko to zmiksowanw blenderem

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

karlos1702 na lc to mozesz jeśći zwykłą, wszystko zależy jak w bilans się zmieścisz, ja za poliolami nie przepadam, problemy pewne się mi po nich pojawiają