Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

Zależy na ilu teraz stoisz. Najlepiej jak chcesz redukować, to zacznij od ujemnego bilansu i ucinaj powoli co tydzień.

Hm jakby to ująć. Teraz nie liczę kcal, nie wiem ile i co jem, przerwa od diety.
Chcę przyredukować przez około miesiąc i tu mam dylemat.
Pseudorevers czy zwykła redukcja?

prosze o zadawanie tutaj krótkich pytan a nie otwieranie specjalnie tematów w dziale

mam problem ile dac serii na bic i tric bo 9 wydaje mi sie za duzo. czytalem art ze wystarczy ok 6-8 serii te grupy fest skatowac i dac bodziec do wzrostu. co sadzicie ? jestem poczatkujacy, dzieki

Zamierzam wejść na stałą suplementacje kreatyna tcm. Czy 5g ed będzie dobrze? Czy lepiej 10g dt 5g dnt? Waga 80kg


Zmieniony przez - LocaL w dniu 26/07/2015 17:46:39

Streetz Killer - to 9 serii na bic i 9 serii na tric bedzie odpowiednia ilość

LocaL - to juz wg uznania , 5g dziennie mozesz leciec znacznie dłużej sauplementacje kreatyna

przenoszenie hantla zza glowy na szerokosci barkow wplywa na rozwoj szerokosci najszerszych grzbietu ? alternatywka dla drazka i wyciagu gornego ktorego nie posiadam ?

@rutkow

Bo też słyszałem że 10g dt 5g dnt. Co myślisz?

tez moze być bez problemu

Ok dzięki narazie na redukcji zostanę na 5g dt potem ba revers wrzucę 10g dt 5dnt i tak zostanę.