Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

Dream
co do slodzikow, trudno powiedziec czy maja jakis limit dzienny, jak na razie nikt jeszcze nie wykazal by mialy jakis istotny szkodliwy wplyw na organizm ludzki. jednak jak ze wszystkim zdrowy rozsadek i umiar jest wskazany. sam jem okolo 15 tabsow slodzika dziennie

fighter04

1.Martwy Ciąg
3. Podciąganie
3.Wyciskanie
4.Przysiad
5.Military press
6.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokciami ( prowadzenie w bok)
7.Uginanie ze sztangą prostą

W takiej kolejności będzie git?

mnie sie podoba

http://potreningu.pl/articles/3557/cyklaminian-sodu--bezpieczny-slodzik-czy-trucizna 

Witam. Mam pytanie trochę nietypowe. Otóż wyczytałem że przez pierwszy rok treningu można zrobić 10 kg suchej masy, drugi rok 5 kg, trzeci 2,5 kg a później to szlifowanie i coraz trudniej masa przychodzi. Z tym się zgodzę, ale tutaj moje pytanie. Jeżeli osoba ćwiczy już rok, ale bez diety i dajmy na to waga nie ruszyła się z miejsca- ta osoba ma już rok stażu na siłowni ale waga nie urosła. Zatem na drugi rok stażu osoba wpadła na genialny pomysł- ułożyć sobie dietę I czy ten osobnik będzie w stanie osiągnąć te 10 kg masy, jeżeli pierwszy rok został ,,zmarnowany,, ????

nie da sie tego okresilic, zbyt wiele czynnikow na to wplywa ...
pewne jest tylko to ze to co wypisałes ze tyle w pierwszy rok, tyle w drugi itd, wszystkie takie wyliczenia to totalna bzdura

No wiadomo że tak nie jest że te 10 kg to jest pewne :) ja pokazałem taki schemat że z roku na rok coraz mniej możemy budować masy mięśniowej

pocwiczysz troche to zrozumiesz, ze takie dlugoplanowe myslenie jest bez celowe

o ile robisz ciagly progres to tak bedzie ze z roku na rok bedzie gorzej ale j/w nie ma co za daleko w przyszlosc wybiegac i gdybac,
mozna sobie cel jakis dlugoterminowy ustalic ale nie oslugiwac sie cyferkami imo

dzięki.;)

Czy to normalne podczas redukcji, że podczas jedzenia jakieś posiłku głównego np: obiad to brzuch robi się większy oraz czuje jak rośnie? Oraz drugie pytanie. Jest jakiś limit spożywania kawy? 2-3 kawy na tyg zaszkodzi ?