Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

SieniG

Adam pytanie odnośnie odbloku. Pisałeś ze ludzie przesadzają z HCG i biorą bez potrzeby. Czy przy 15 tygodniach cypio 250mg ew ( lajtowy cykl) jest ono niezbędne. Jeśli tak to ile będę potrzebował. W tej chwili narazie mam clomid i armidex. Dzięki za podpowiedź.

SebastianMielecki

Odblok??
A na co, a po co to komu ?

A_I

Mi głebokie siady atg bardzo dobrze rozwinęły pośladki, dwugłowe i łydki do tego stopnia że łydkę mam nieproporcjonalnie duża w stosunku do ud ( i tyle jeżeli chodzi o mit walenia wielkiej ilości repów na ta partię). Mi duże cięzary genialnie ją rozbudowaly.
Na czwórki same atg to za mało.
Ogólnie odebieram wrażenie że bardzo dużo wpływa na twoją "dobra partie" która najłatwiej ci idzie, co robiłeś za młodu. Jak Adam grał w piłę i nogi są jego mocną stroną, ja grałem latami w kosza i łydki ćwiczyć praktycznie nie muszę bo rośnie sama pośrednio przy siadach. Może trenując za małolata coś długo lepiej rozwineły sie połączenia nerwowe i lepiej odpowiadają na bodźce? To taka moja skromna teoria prosze ja brać bardziej jako spostrzeżenia.

Adam kiedy pisał już o hcg, że daje się przez cały cykl w małej ilości lub co 8 tyg rożne podejscia,
Ogolnie bodajże 500 iu odpowiada najbardziej naturalnemu wyrzutowi. Początkowo może być dawka uderzeniowa.

Adam ja także sie przypne bo jak klasycznie się odblokować po cyklu 16 tyg nie jest specjalna tajemnica, ale jak to zrobic po naprawde dlugich cyklach? Popraw mnie jeżeli źle myśle.
załóżmy lecisz 6-8 miesiecy na malych dawkach( test, deka orale okresowo).plus dodatki exe, cabaser w razie konieczności. U mnie małe dawki to nie wiecej jak tygodniowo 500 testa i 250 deki. Okresowo podawane hcg co 8-10 tyg

Po tak długim cyklu:
2 tyg hcg : dawka uderzeniowa 5 x 1000iu eod następnie zejście na tydzień 500iu ed (podobno dawka 500 iu
do tego 4 tyg na clomid i proviron


Ja np nolvy z clomidem laczyc nie moge bo z automatu zabija mi calkowicie libido z ktorego organizm wychodzi bardzo długo mimo że badania są ok.
Na ostatnim robilem regularnie badania na delikatnym cyklu z testa i mety i po zakończeniu kuracji 12 tyg, i skończeniu odbloku jeszcze miesiąc czy póltora test kręcil się w maxie normy,a potem dopiero zaczał spadać do niższych wartości.



Zmieniony przez - A_I w dniu 2015-03-25 16:07:15

Tested_

SieniG

Adam pytanie odnośnie odbloku. Pisałeś ze ludzie przesadzają z HCG i biorą bez potrzeby. Czy przy 15 tygodniach cypio 250mg ew ( lajtowy cykl) jest ono niezbędne. Jeśli tak to ile będę potrzebował. W tej chwili narazie mam clomid i armidex. Dzięki za podpowiedź.

Ale ja jestem kulturystą nie wiem co to odblok

A poważnie, jesteś młody, dawki nie duże, więc po 15tyg i bez hcg wrócisz do normy. Jeśli już to nie wielkie dawki. 1000iu przed 3dni, potem 500iu przez 4 kolajne. W sumie 5000iu. I tyle. Arimidex zbędny, chyba ze estro masz wysokie ale na takiej dawce wątpie. Najlepszy na pct jest eksemestan. Nie obniża igf-1, nie ma wypłwu na lipidy.
Jeśli wbijasz cypio, okres półtrwania podaje się ok.12-14dni. Powiedzmy że wbijasz hcg tak aby pokryło się to z 12-14tym dniem od ostatniej inj, i po hcg wrzucasz clomid 50mg ed, po ok. 2tyg idziesz na badania.

SebastianMielecki

Odblok??
A na co, a po co to komu ?

nie wiem w jakim to języku.

A_I

Mi głebokie siady atg bardzo dobrze rozwinęły pośladki, dwugłowe i łydki do tego stopnia że łydkę mam nieproporcjonalnie duża w stosunku do ud ( i tyle jeżeli chodzi o mit walenia wielkiej ilości repów na ta partię). Mi duże cięzary genialnie ją rozbudowaly.
Na czwórki same atg to za mało.
Ogólnie odebieram wrażenie że bardzo dużo wpływa na twoją "dobra partie" która najłatwiej ci idzie, co robiłeś za młodu. Jak Adam grał w piłę i nogi są jego mocną stroną, ja grałem latami w kosza i łydki ćwiczyć praktycznie nie muszę bo rośnie sama pośrednio przy siadach. Może trenując za małolata coś długo lepiej rozwineły sie połączenia nerwowe i lepiej odpowiadają na bodźce? To taka moja skromna teoria prosze ja brać bardziej jako spostrzeżenia.

Adam kiedy pisał już o hcg, że daje się przez cały cykl w małej ilości lub co 8 tyg rożne podejscia,
Ogolnie bodajże 500 iu odpowiada najbardziej naturalnemu wyrzutowi. Początkowo może być dawka uderzeniowa.

Adam ja także sie przypne bo jak klasycznie się odblokować po cyklu 16 tyg nie jest specjalna tajemnica, ale jak to zrobic po naprawde dlugich cyklach? Popraw mnie jeżeli źle myśle.
załóżmy lecisz 6-8 miesiecy na malych dawkach( test, deka orale okresowo).plus dodatki exe, cabaser w razie konieczności. U mnie małe dawki to nie wiecej jak tygodniowo 500 testa i 250 deki. Okresowo podawane hcg co 8-10 tyg

Po tak długim cyklu:
2 tyg hcg : dawka uderzeniowa 5 x 1000iu eod następnie zejście na tydzień 500iu ed (podobno dawka 500 iu
do tego 4 tyg na clomid i proviron


Ja np nolvy z clomidem laczyc nie moge bo z automatu zabija mi calkowicie libido z ktorego organizm wychodzi bardzo długo mimo że badania są ok.
Na ostatnim robilem regularnie badania na delikatnym cyklu z testa i mety i po zakończeniu kuracji 12 tyg, i skończeniu odbloku jeszcze miesiąc czy póltora test kręcil się w maxie normy,a potem dopiero zaczał spadać do niższych wartości.



Zmieniony przez - A_I w dniu 2015-03-25 16:07:15

Tak, partie które gdzieś od młodości były trenowane mogą mieć predyspozycje. Tzn tu nie ma zależności, ale często jeśli ktoś trenował w młodości sprinty i lekkoatletykę, potem ma predyzpozycje do wzrostu właśnie na duzych cieżarach(więcej włokien szybkokurczliwych).
U mnie to sport wytrzymałościowy, stąd przypuszczam że te kable na nogach o które tyle osób mnie pyta, wynikają m.in. z tego.

Co do odbloku 6-8msc to nie jest jakoś mega długo, dawki małe. Fakt że szedł nandrolon, ale też przybijałeś kilka razy hcg.

Co do odbloku - dałbym 5dni po 1000iu, potem 500iu ed przed 7-10dni. żeby ok.2tyg brać hcg. Dawniej ludzie walili po 5tys na raz i też było ok. Dziś wiadomo że to nie najlepsze praktyki. 1000iu ed w takiej sytuacji to nie jest groźna ilość. Chłopcom z opóźniony dojrzewaniem płciowym "1500j.m. HCG 2 do 3 razy w tygodniu domięśniowo przez 3 miesiące." - wiec 3-4,5tys w tyg i to przez 3msc.

Po zakonczeniu hcg, clomid, exe w małej dawce w razie wysokiego estro. Eksemestan ma też udowodnione badaniami to że moze podnieś też testa. W razie kiepskiego samopoczucia dorzucić proviron - nie blokuje przysadki w leczniczych dawkach a te sięgają nawet ponad 100mg ed.

Czemu aż tyle hcg? mimo wszystko nandrolony najmocniej blokują przysadkę z saa, a że deka pewnie szła jakiś czas to te 10 000 iu to wcale nie tak duzo tym bardziej że rozbite na małe dawki.

No i zadbać o podaż witamin, minerałów, wszelkie ziółka żeń-szeń itp też nie zaszkodzą. Tak aby organizm miał optymalne warunki do powrotu do normy.


No i jak ze wszystkim, są tacy co po 2latach schodzą 2msc i wszystko śmiega elegancko, są tacy co po 1 cyklu krótkim cyklu, pół roku mają problemy




Trening z dziś:

Z rana cycochy, bicepsy i łydy. Jutro bardzo wcześnie plec zaatakuje :P


- Spięcia leżąc na ziemi w bramie, z linkami dolnymi 4s 2-0-x-1/2sek - postanowiłem pisać x jako faza koncentryczna a nie 1. Bo w zależności od ćwiczenia czasem to trwa pół sek. a czasem 1,5 :P

- Wyciskanie na maszynie ala hammer(HBP) w skosie górnym, do 3/4 wyprostu(bo dalej czuje już tylko dociśnięcie tricepsami) 4s 12,10,8, 6 - 4-0-x-1

- Wyciskanie sztangielek poziomo 4s 10-12 - 3-0-x-0

- Wyciskanie sztangi w skosie górnym 3/4 ruchu 4s 10-8p - 4-0-x-0

- Rozpiętki w serii łączone ze wąskim wyciskaniem złączonych sztangielek(hex press) 4s 12+10p - 4-0-x-0, 3-0-x-0



- Uginanie jednąracz z linką dolną bramy 4s 15,12,10, 10p - 3sek fazy eksc. uginam do połowy ruchu, zatrzymuje na sek. dociagam, zatrzymuje na kolejną sek w spięciu i spokoje opuszczam(faza ekscentryczna)

- Uginanie chwytem neutralnym - "kratownica" 3s 12,10, 8p - 2-0-x-0

- Uginanie jednorącz na modlitewniku 3s 15,12,10 - 3-0-x-1

- Spięcia w bramie z supinacją nadgarstka - jak do bicepsów przodem 3s 12-15p - 2-0-x-2


- Przytrzymanie pod ciężarem w maksymalnym rozciągnięciu 3x po 20-30sek.

- Wspięcia na palce siedząc z maksymalnym zakresie ruchu, z przytrzymaniem w rozciągnięciu i w pełnym spięciu 4s 15-20p

- Wspięcia na maszynie stojac 4s 15-20p



20min cardio na wysokim tętnie.




jakieś tam przypinki - lipa bo plecy zakryte bo nie rozłożyłem do końca, ale jak rozkładam to pochylam się nieco w tył i pada cien od połowy pleców. A chciałem zeby było coś widać i nie wyszło %-