A_I

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2456

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Wójcik

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Puławy

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.07.2015 (09:31)

Data rejestracji 28.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny oceńcie który wariant będzie bardziej skuteczny. czy dobre ćwiczenia są, ilość serii. i ile można ciągnąc taki trening? wariant 1 a-b-c poniedziałek- środa- piątek poniedziałek: (a) nogi* przysiady !pełne! ze sztangą === 3serie (8-10	2	2011-09-05 15:56
Trening dla początkujących	PROFESJONALNA POMOC !!!chce zaznaczyć iż ankieta dla początkujących nie działa i nie można jej wysłać!! 1.fotki moje znajdują się w tym temacie http://www.sfd.pl/pro%c5%9bba_o_ocene_zestaw%c3%b3w_supli_do_treningu_i_korekty-t775193.html dieta: zlikwidowałem z	8	2011-07-28 23:13
Odżywki i suplementy	Prośba o ocene zestawów supli do treningu i korekty witam, chciałem się poradzić was co do zaplanowanego przeze mnie zestawu supli na okres 1,5 roku/2 lat.uważam że wszystko trzeba planować długofalowo a nie z miesięcznym wyprzedzeniem. trening mam zaplanowany na dwa lata w przód, więc chciałem	5	2011-07-28 18:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ATLETA	Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady	2015-07-12 09:37
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-04-11 18:58
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-31 19:07
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-29 23:00
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-25 16:05
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-24 21:36
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-21 11:33
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-21 06:50
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-14 10:34
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-13 08:53
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-07 19:37
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-07 15:19
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-04 18:58
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-03 19:27
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-01 08:03
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-02-22 20:08
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-02-21 18:39
Trening dla zaawansowanych	Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.	2014-02-07 08:33
ATLETA	Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady	2014-01-26 16:20
ATLETA	Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady	2014-01-26 16:08
Targowisko	[S] ATD Chaparral Labs	2014-01-22 21:07
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2011-09-05 21:02
Trening dla początkujących	PROFESJONALNA POMOC	2011-07-29 17:08
Trening dla początkujących	PROFESJONALNA POMOC	2011-07-29 16:44
Odżywki i suplementy	Prośba o ocene zestawów supli do treningu i korekty	2011-07-29 15:31
Odżywki i suplementy	Prośba o ocene zestawów supli do treningu i korekty	2011-07-29 13:16
Trening dla początkujących	PROFESJONALNA POMOC	2011-07-29 13:05
Trening dla początkujących	PROFESJONALNA POMOC	2011-07-29 11:58
Trening dla zaawansowanych	Barki i Plecy prośba o radę	2011-07-28 22:24
Trening dla zaawansowanych	Barki i Plecy prośba o radę	2011-07-28 18:41