sss...Przysiad plie ze sztangielka -czy taki zakres ruchu jak na filmiku ponizej jest wystarczajacy?Ciezko mi zejsc nizej .Nie potrafie znalesc jakiegos sensownego filmu w jezyku polskim ,zeby sprawdzic czy wykonuje go prawidlowo technicznie .
Trochę płytko moim zdaniem. Udo raczej powinno zbliżać się chociaż do równoległości do podłoża, a najlepiej delikatnie to nawet przełamać.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!