Pojedyncze pytania dotyczące IF

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

Ilość wyświetleń tematu: 141140

Nowy temat Temat zamknięty

...

poskramiacz_tluszczu

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 4463 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78211

To jest dobre pytanie. Ja też się pod nie podepnę.

Ogólnie jak się ma kwestia łączenia węgli z tłuszczami w jednym posiłku?

Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.

...

Jacob94

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 382 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17724

Jakie węgle z jakimi tłuszczami ?

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30901

Proste z trans

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

Resel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 201

czy są jakieś wskazania co do tego, ile z zapotrzebowania na białko mogę uzupełnić odżywką? Moje zapotrzebowanie na białko to w tym momencie ok. 240g, z czego jakieś 50 uzupełniam odżywką i ciężko mi nabić resztę. Mogę z odżywki czerpać np. 100 gram?

...

Fryto

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2619 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36108

A dlaczego masz aż tak wysokie zapotrzebowanie na białko?

Hard work & dedication

...

Resel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 201

Fryto
A dlaczego masz aż tak wysokie zapotrzebowanie na białko?

bo ważę 110 kg :)
Chociaż bardziej pasuje ";("

...

Jacob94

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 382 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17724

Przy takim otłuszczeniu (zapewne spore) to przyjąłbym maksymalnie wartości 'tak jakbyś ważył" 90-95kg.

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107045 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151

Ja bym pękł chyba i słabo to bardzo widzę

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Resel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 201

Czyli zaraz zaraz.
Powinienem spożywać nie 240, a jakieś 180-200 gram białka, tak?
(tak, zatłuszczenie to 25-30%).

Zmieniony przez - Resel w dniu 2015-01-15 09:36:06

...