SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pojedyncze pytania dotyczące IF

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 124155

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 4463 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78211
To jest dobre pytanie. Ja też się pod nie podepnę.

Ogólnie jak się ma kwestia łączenia węgli z tłuszczami w jednym posiłku?

Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 382 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17724
Jakie węgle z jakimi tłuszczami ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901
Proste z trans

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 201
czy są jakieś wskazania co do tego, ile z zapotrzebowania na białko mogę uzupełnić odżywką? Moje zapotrzebowanie na białko to w tym momencie ok. 240g, z czego jakieś 50 uzupełniam odżywką i ciężko mi nabić resztę. Mogę z odżywki czerpać np. 100 gram?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2619 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36108
A dlaczego masz aż tak wysokie zapotrzebowanie na białko?

Hard work & dedication

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 201
Fryto
A dlaczego masz aż tak wysokie zapotrzebowanie na białko?

bo ważę 110 kg :)
Chociaż bardziej pasuje ";("
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 382 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17724
Przy takim otłuszczeniu (zapewne spore) to przyjąłbym maksymalnie wartości 'tak jakbyś ważył" 90-95kg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93248 Napisanych postów 362737 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1664002
Ja bym pękł chyba i słabo to bardzo widzę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 201
Czyli zaraz zaraz.
Powinienem spożywać nie 240, a jakieś 180-200 gram białka, tak?
(tak, zatłuszczenie to 25-30%).


Zmieniony przez - Resel w dniu 2015-01-15 09:36:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 6230 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Możesz liczyć na beztłuszczową masę ciała.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

intermittent fasting dla osób ćwiczacych sztuki walki

Wiecej