Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

superblake - to ile razy w tygodniu bica ćwiczysz?
MatrevQ69 - zły tor ruchu lub jeszcze coś innego.
LocaL - niezależnie czy się jest na cyklu czy nie to powinno się pić dużo wody.

kotlet95 - Raz tylko, ale mi chodzi czy np będe mógł w następnym tygodniu jakieś zmienić ? czy lepiej pozostać cały czas przy tych samych ?

Jak Ci coś to da to możesz zmieniać.

Siema, jaki rozkład makro na redukcji proponujecie? Dodam że mam ciężko z wciskaniem węgli.. Zaproponujcie coś optymalnego ;)

Spróbuj low carb lub carb cycling, a jak nie to zbilansowana B 2-2,2g T 1,-1,5 W reszta

czy na klate 16 serii wystarczy ? Dodam że po treningu klatki, czuje bardzo duże zakwasy

Jest to nawet za duża liczba serii w szczególności dla początkującego.

przy braniu mono, lub tak jak pisałeś nawet bez, 2litry wody dziennie wystarczą? Piję wodę alkaliczną zjonizowaną . czy podbić do 3 litrów? ważę z 72kg.

Zdania są podzielone co do tego ile powinno się pić. Ja staram się nie schodzić poniżej 3l dziennie wszystkich płynów łącznie.

kotlet95

Jest to nawet za duża liczba serii w szczególności dla początkującego.

to będą jakieś problemy z rośnięciem klatki ?