MISKA:
Nisko węgle, wysoko białko i tłuszczyk
1. OMLET- 45 g owsiane, 60 g borówki, 100 g cukinia, 25 g kazeina UNS, 80 g białka jaj, 2 g czekolada biała, łyżeczka kakao, cynamon + 30 ml mleko do kawy
2. 50 g makaron razowy, 130 g polędwiczki z piersi kurczaka, cukinia, pieczarki, sałatka domowej roboty przepyyyyszna
3. J.W + ogórek kiszony
4. 50 g makaron razowy, puszka sałatki meksykańskiej z tuńczykiem POLECAM WSZYSTKIM - EKSTRA + 20 g tuńczyk w sosie własnym, 3 całe jaja, pomidor, papryka i ogórek konserwowy
5. 35 g kazeina UNS, 40 g orzechy brazylijskie, szczypta kakao
Na koniec coś co z pewnością cześć z Was już widziała chociażby na fb - nowość UNSa. Niebawem kolejne wzory.
Jak oceniacie?
Ps. Waga na dziś - 66,4 kg. PooooleciaO ;) Jutro czit
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html