Doris.K - Fit forma mi się marzy.

Szybka wypiska z dziś. Dzień nietreningowy. Ogólnie odpoczynek po mocnym, zabieganym tygodniu.

MISKA:
Nisko węgle, wysoko białko i tłuszczyk

1. OMLET- 45 g owsiane, 60 g borówki, 100 g cukinia, 25 g kazeina UNS, 80 g białka jaj, 2 g czekolada biała, łyżeczka kakao, cynamon + 30 ml mleko do kawy



2. 50 g makaron razowy, 130 g polędwiczki z piersi kurczaka, cukinia, pieczarki, sałatka domowej roboty przepyyyyszna



3. J.W + ogórek kiszony



4. 50 g makaron razowy, puszka sałatki meksykańskiej z tuńczykiem POLECAM WSZYSTKIM - EKSTRA + 20 g tuńczyk w sosie własnym, 3 całe jaja, pomidor, papryka i ogórek konserwowy



5. 35 g kazeina UNS, 40 g orzechy brazylijskie, szczypta kakao




Na koniec coś co z pewnością cześć z Was już widziała chociażby na fb - nowość UNSa. Niebawem kolejne wzory.

Jak oceniacie?









Ps. Waga na dziś - 66,4 kg. PooooleciaO ;) Jutro czit

Sałatka w 2 posiłku to z czego jest? :> szara koszuleczka najbardziej przypadła mi do gustu :) o to chyba już ok 2 kg z Ciebie zeszło? Wgl, Doris często się warzysz - ja bym sie obawiala tak często dlatego podziwiam :D

Szara mi się najbardziej podoba.


Też mam Pepke i to bardziej zmasowaną.

Zielony tank najlepszy, jak dla mnie

oj tam oj tam co Ty chcesz od swojej buzi
Widzę, że zapowiada się dziś szaleństwo u Ciebie - czit
A nowości UNSa meeega

Hahaha xD jaki prosiaczek ^^ pasuje do zdjęć
Smacznego cheata - nie pęknij :D ja tutaj nie wchodzę w takim razie dopóki nie będę najedzony ^^

Zdradzisz nam co jest w tej przepysznej sałatce?

A mi najbardziej szara przypadła do gustu :)

Doris planujesz jakis start w tym roku? pozdrawiam

Co do nowości UNS-a dla mnie wszystkie kozackie

czarna i zielona kozacka no dobra wszystkie kozackie :D