SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nowe życie - DT julcziik

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 372438

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 9580 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34564
Julka te 3 pierogi i kilka uszek to maja byc te zniewalajace ilosci ?;D

Dobre sniadanie - ja jeszcze przed;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 736 Napisanych postów 9812 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 328492
No co ty Doris, mówiłam, że to była rozgrzewka :D
Ogółem pierogów wpadło chyba z 15-20, a uszka dokładałam trzy razy, ale nie robiłam zdjęć. Sama wiesz, że nie wypada ;)

Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-25 10:00:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 9580 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34564
julcziik
No co ty Doris, mówiłam, że to była rozgrzewka :D
Ogółem pierogów wpadło chyba z 15-20, a uszka dokładałam trzy razy, ale nie robiłam zdjęć. Sama wiesz, że nie wypada ;)

Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-25 10:00:04


O kurcze no to faktycznie bardzo ładnie ! U mnie pierogów co prawda połowę mniej wpadło ale ja za to to zjadłam jeszcze rybkę po grecku no i karpika spróbowałam ;)
Jedz, jedz i rooośnij !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 736 Napisanych postów 9812 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 328492
Doris oby tylko muskle rosły


25.12.2014 DNT

MISKA
1. Sernik + orzechowiec :D
zdjęcie zrobione przed porannym ogarnięciem także wybaczcie mi mój wygląd...........w ogóle wybaczcie mi mój wygląd

2. Naleśniki: 60g mąka żytnia, 60g jajko, 10g kazeina, 7g orzech włoski

4. 90g chleb, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, kapusta kiszona
5. Grzanki (75g chleb razowy), 200g serek wiejski

SUPLE
witamina C


Mmmm dzień na który czekałam. Tak fajnie było zacząć go od mamuśnego orzechowca i sernika. Pierwsze co zrobiłam po wstaniu to wizyta w kuchni, nawet nie szłam się uszykować :D
Myślałam, że obudzę się z ciążą spożywczą, ale o dziwo brzuch z rana był płaski mimo uwaga.......+4 kilo na wadze Mam tylko nadzieję, że to woda i zaległości w jelitach :)
Dosyć późno wstałam i nie miałam jak wcisnąć jednego posiłku, choć moim zdaniem kaloryczność nadrobiłam tymi pysznościami ze śniadania. Nie ma co więcej pisać, także pozdrawiam i do jutra!


Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-25 23:15:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 3252 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22813
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 2431 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 74125
Lecisz dzis na pakernie? :D 7 g orzechow hahaha
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 736 Napisanych postów 9812 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 328492
No pewnie! :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 1287 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15135
Ładnie przymasowałaś Na pewno to woda i glikogen

MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 2431 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 74125
Dzis ocenimy forme po ciastach :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 9580 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34564
O jak ładnie, taka waga mogłaby Ci zostać :) Ciekawe co będzie jutro u mnie na wadze po powrocie do domu - boję się stanąć :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

16 lat.. Dieta.. Trenig co i jak?

Następny temat

Potrzebuję się czegoś dowiedzieć:D

WHEY premium