DT Gwid - vol. 2

Najgorzej wykonane podciąganie jest lepsze od ściągania drążka. Nie bierz do bani tak mocno tej techniki - ma pracować łopatka i masz robić pełen zakres ruchu - reszta jest tak na serio mniej ważna.

Jak na siłę nie da się wymusić naturalnej krzywizny - to znaczy że tak już jesteś z\budowany. Być może to lekka forma tzw. pleców okrągłych. Cholera wie.

Tak a propos - masz za luźno zapięty pas treningowy.


Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-10-17 12:09:52

mareckizawada

No czekałem Gwid kiedy napiszesz że sylwetka się psuje ,siła siłą ale jednak wyglądać też by się chciało , nie?


A zobacz facet silny i ładny:






Można być silnym i ładnym?

A tu bardziej współczesny limitowanej serii- silny i ładny






Teraz ten były ciężarowiec zajmuje się crossfitem cwana bestia. Niektórzy myślą że taki fajny z crossfitu

Ten pan z pierwszego filmiku o ile dobrze pamiętam jest jednym z trenerów kadry ciężarowców Rosji. Cały czas się dobrze trzyma.

Nie czepiajcie się Gwida. Moim zdaniem robi widoczne postępy cały czas. Zapytajcie samych siebie czy też tak macie.

Orzegow o coś konkretnego chodzi?

Chodzi o to ze dopóki bobra nie zgolisz to nie będziesz ładny

nightingal

Nie czepiajcie się Gwida. Moim zdaniem robi widoczne postępy cały czas. Zapytajcie samych siebie czy też tak macie.

Ja też pochwalę Gwida. Za konsekwencję, upór i za jeden bardzo ważny krok: cofnąłeś się Gwidzie, poświęciłeś się technice i konkretny ciężar dygnąłeś w MC. Tak jak w książkach u Ruskiego Zawzięty jesteś, ale to dobrze. No i nie oszukujmy się: ciężary dźwigasz, a nie ciężarki.

"Nie zgolim bobra skąd nasz ród..."

Klokov dla mnie mega koks, pisałem kiedyś coś o nim. I nie wiem gdzie on tam ładny jest

Jak to mawiała moja prababka - " prawdziwy facet ma nie capić siarką i być tylko odrobinę przystojniejszym od diabła"

Właśnie wróciłem z urodzin córki znajomych. wyszedł nawet jak na mnie cheat day - jakieś dwa kawałki ciasta a'la snikers weszły i jeden sernik. w wynajętym lokalu kuchnia dla dzieci jak w mac'u tylko na słodko. masakra nie wiem czy będę moim takie coś kiedykolwiek organizował bo szkoda mi och zdrowia - wszystko na słodko. już na serio lepiej w domu i samemu coś zrobić. pal licho koszta i straty ale na serio takie coś to rozpusta i gomora. samoświadomość to straszna cecha. dobrze że żona dostała kiełbasę z dzika - przynajmniej coś normalnego

co do bicia rekordów - to nie był na niego podejście ale rozsądne sprawdzenie możliwości i słuszności zaleceń, szacuję że został mi zapas jeszcze z 10 kg co najmniej skoro nie dopatrujecie się wielkiej tragedii to podnoszę poprzeczkę na co treningowym katowaniu prostowników z 70 na 100 kg i i systematycznie będe wykonywał 3x3x100 przez kolejne 3 tygodnie. po tym okresie znowu sprawdzenie. może coś skoczy jeszcze do góry ( powinno)

jutro lecę po to kółko jak zdążę i będę dwa razy w domu katował brzuch, a co. gdzieś musi być jakaś przyczyna tego co się dzieje.

A ja bobra muszę wyskubać! Nie chcę być później jeżem!
Techniką się nie przejmuję - stosuję ogólne zasady aby nie zrobić sobie krzywdy.
I staram się podnosić jak najwięcej.
I jak Ci Gwid pisali: przestań się tak przejmować i dźwigaj ciężary!

Gwid, miałeś mądrą prababkę
Gdzie to kółko można w ZG kupić
Ile kosztuje i dlaczego tak drogo

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-10-17 21:19:01