Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

herbata jak najbardziej może być, miodem możesz słodzić jakbyś chciał słodszą, wszystkie napoje słodzone słodzikami też są ok (z umiarem, bo słodziki dalej są kontrawersyjne), warzywa są ok, ale dbaj o urozmaicanie jadłospisu w różne warzywa i jeśli w warzywach na patelnie masz ziemniaki to ja bym wywalił, chyba, że masa :D łatwo taką mieszanką 200-300kcal nabić :)

Ja na redukcji jestem. Czyli ta sałata lodowa/rukola z dodatkami nie utuczy mnie? :D Jestem 4 dni na diecie, no teraz piąty leci :) Ja waże 101kg a zmieścić nie umiem 2400kcal. Gdzie normalnie jadłem pewnie po 4k minimum

pewnie metabolizm mega zwolniony, albo niesmaczna dieta

większości warzyw się nie wlicza, a sałata to już prawie w ogóle kcal nie ma

na redukcji : kawa, herbata, Napoje 0, woda, soki warzywne też

utuczyć cię może nadmiar kcal, ale jak mówisz, że 101 kg, to 2400 raczej nie będzie nadmiarem sam na 90kg jakieś 2100-2200 kcal mam i nie wiem czy nie za mało dałem, też zależy od typu sylwetki ;) jak się mieścisz w bilansie ze wszystkim to będzie ok, jak oponka będzie szła to nic nie ucinaj już, w ogóle najlepiej tylko aeroby dodawaj..

popuri, jakbym na następnej redu leciał 3,5g białka/kg (1 msc, testowo), mógłbym sobie zaszkodzić? myślę, że jakbym 1k warzyw dziennie jadł, to by ok było?

treningi karate mam 2razy w tygodniu. czasami dojezdzam na trzeci. w reszte dni biegam ale po 25 minut bo to jest raczej mój max. mnie łydki bolą, nie mam zadyszki czy cos... w niedziele tylko mam wolne hehe.
ps soki warzywne to gdzie znajde? w normalnym sklepie? patrzec zeby cukru nie bylo?

raczej w warzywnych cukru nie powinno być, pomidorowy na pewno znajdziesz, inne możesz sam zrobić po prostu blendując.. btw, mam nadzieję, że do tej mozarelli i pomidorków oliwa też jest? :D

Randozz

popuri, jakbym na następnej redu leciał 3,5g białka/kg (1 msc, testowo), mógłbym sobie zaszkodzić? myślę, że jakbym 1k warzyw dziennie jadł, to by ok było?

raczej nie zaszkodzisz, pytanie brzmi tylko po co ?
szkoda kasy IMO


Soki warzywne jak coś to jednodniowe, a ja miałem na myśli własnoręcznie robione

Ta, oliwa też. z jakąś przyprawą.
popuri, własnoręcznie, ok, dzięki.
Co do metabolizmu.... Nie wiem... ale czuje się nieźle. Długo najedzony, ale brzuch nie wydęty. Jest świetnie