SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 192367

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 143 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1794
Dzięki za linka ^^
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12101 Napisanych postów 160562 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234945
jak najbardziej zmiana kalorycznosci w dt a dnt to dobra opcja

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Cześć, nurtuje mnie pewna sprawa: jeśli nie liczy się kcal a chce utrzymać wage i np. jednego dnia zje się mniej bo nie będzie się głodnym a następnego trochę więcej itp. to wpłynie to jakoś negatywnie na metabolizm? Albo jak przy zapotrzebowaniu np. 2400 kcal będzie się jadło dłuższy czas np. ok. 2100-2200 to metabolizm zwolni to tego poziomu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12101 Napisanych postów 160562 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234945
dokladnie jest tak jak napisales, metabolizm zwolni przy dluzszej niskiej podazy kalorii.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a czy jak zwolni do np. wspomnianego poziomu 2200 kcal i zacznie się jeść 2400 to się przytyje? długo czasu trzeba by metabolizm przystosował się do danej podaży kcal?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 478 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3678
Jezeli kalorie nabijam spokojnie z diety , to nie potrzebuje gainera ani białka prawda ? Czy jednak lepiej by bylo zebym bral jakis suplement bo wtedy by sie lepiej wchłaniało ?

Rafis

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 283 Wiek 111 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2150
jedzenie to jedzenie. przy odpowiedniej diecie nie potrzebne Ci suplementy, zwykle jedzenie to duzo lepsze wyjscie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 899 Napisanych postów 4301 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 322772
Sam zdecyduj co bardziej wolisz, kurczaka z ryżem w klasycznej wersji czy w sproszkowanej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 478 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3678
Rozpoczalem cykl na staku , diete mam zaj**iscie dobrana kalorie napewno i makrosy sie zgadzaja codziennie , czy mozliwe zeby minelo dopiero 5 dni cyklu ale tez 2 tygodnie prawie na masie pelnej po redukcji , i waga tylko 0,5 wskoczyła przez 2 tyg i kilka dni na cyklu juz , nie powinno byc ze jak zaczynam cykl to wszystko idzie jak głupie przynajmniej tak sie powinno wydawac?

Rafis

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7890
Siostra robi masło czekoladowe stworzone w proporcjach 4/1 z dobrej czekolady gorzkiej i orzeszków ziemnych. Dodatek do śniadania na redukcji może być?

Masz lat pra­wie 40, wyg­la­dasz na niecałe 30, myślisz, że masz nies­pełna 20, a zacho­wujesz się jak­byś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html 

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Białko i węglowodany

Następny temat

Plan do oceny, początkujący

WHEY premium