CFnewbie
Super Pan wygląda :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
431
Wiek
19 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9625
...
Napisał(a)
korekkom
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
188
Wiek
49 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3410
Fotki, muszą być. Muszę przyznać że forma niezła.
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12138
Napisanych postów
30548
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131055
korekkomFotki, muszą być. Muszę przyznać że forma niezła.
Przyjedź i zrób fotki.
Będąc zawodnikiem nie jestem w stanie tego zrobić sam.
Z pewnością będą fotki z zawodów zrobione przez portale kulturystyczne.
Po zawodach będę je przeszukiwał i być może znajdę foto z moim udziałem.
Wczoraj w dwóch sesjach zrobiłem:
Arnoldki 5x10p
wyciskanie sztangi stojąc 5x6p
oraz
biceps sztangielkami stojąc 5x10p
triceps prostowanie na wyciągudrążkiem prostym po 10p
Wieczorem trasa 7km tak jak rano.
Tłuszcz bardzo opornie schodzi - właściwie to chyba nie schodzi!
Waga ciała na razie mnie nie interesuje - z pewnością będzie poniżej 70kg.
Jak na swój wiek to wyglądam dosyć dobrze
...
Napisał(a)
PakerZbreslau
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
7497
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
122808
Jaki skromniś XD
"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12138
Napisanych postów
30548
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131055
PakerZbreslauJaki skromniś XD
Nie wiem o co biega! XD?
Dzisiaj rano:
1. Wyciskanie sztangi na poziomej 48/58kgx10p 68x9p 73kgx6p 3x5p
Podc. na drążku średnim nachwytem (broda nad drążek) po7p
2. Wyciskanie sztangielek na skośnej +5kg/ 3x10p
Podc. chwyt równoległy +5kg po 5p
i miałem dosyć - brak ochoty na więcej!
Idę się przejść 7km. Na razie nie pada!
...
Napisał(a)
kalikstat
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Panie Janie - "XD" to taki graficzny młodzieżowy skrót, coś w rodzaju: "
"
"Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12138
Napisanych postów
30548
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131055
kalikstat - dzięki za wyjaśnienie.
Na stronie organizatora Mistrzostw Śląska jest zamieszczona lista zgłoszonych zawodników. Będzie ich b.dużo - w kat. do 70kg jest 6 osób, z weteranów jestem ja, Jakub Potocki- mistrz Europy oraz Wiesław Kruk - mistrz świata, w kat. do 90kg jest kilkunastu - Karpiński będzie miał wymagających przeciwników!
Link jest prosty: olimpzabrze.pl oczywiście wcześniej www.
Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-04-11 17:51:40
Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-04-11 17:53:38
Na stronie organizatora Mistrzostw Śląska jest zamieszczona lista zgłoszonych zawodników. Będzie ich b.dużo - w kat. do 70kg jest 6 osób, z weteranów jestem ja, Jakub Potocki- mistrz Europy oraz Wiesław Kruk - mistrz świata, w kat. do 90kg jest kilkunastu - Karpiński będzie miał wymagających przeciwników!
Link jest prosty: olimpzabrze.pl oczywiście wcześniej www.
Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-04-11 17:51:40
Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-04-11 17:53:38
...
Napisał(a)
kuba_n
Ekspert
Szacuny
239
Napisanych postów
9129
Wiek
46 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
130480
Potocki ma taką formę że pozamiata równo
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12138
Napisanych postów
30548
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131055
kuba_nPotocki ma taką formę że pozamiata równo
Pamiętam jego życiową formę na ME (a może to były MŚ?) gdzie wygrał swoją kategorię - suchy i poprążkowany!
Kruk też potrafi - mistrz Świata z 2009 roku.
I ja razem z nimi na scenie!
Dzisiaj w zasadzie tylko trasa 2 razy - pójdę za godzinę (na razie mróz -5 i żuję kurczaka).
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
239
Napisanych postów
9129
Wiek
46 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
130480
fotka Potockiego z FB z wczoraj
a tutaj z przed kilkunastu dni
a tutaj z przed kilkunastu dni
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
Poprzedni temat
oporne łapy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
Trening 4 razy tygodniu
