!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25

Teoretycznie można przyjąć 10g kreatyny dziennie wiec jeżeli mam jej dosyć dużo to może i w dzień nietreningowy będę zarzucał dwie dawki po 5g rano i wieczorem np. rano 5g jabczanu a wieczorem 5 mono i tak aż do wyczerpania ?
W dzień treningowy rano 5g jabczanu i po treningu Storm .

Co do dextrozy to wyczytałem że przydaje się przy cyklu kreatynowym .

dzięki za pomoc .

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

poleci ktoś coś około treningowego jak size on?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

k_warka
Teoretycznie można przyjąć 10g kreatyny dziennie wiec jeżeli mam jej dosyć dużo to może i w dzień nietreningowy będę zarzucał dwie dawki po 5g rano i wieczorem np. rano 5g jabczanu a wieczorem 5 mono i tak aż do wyczerpania ?
W dzień treningowy rano 5g jabczanu i po treningu Storm .

Co do dextrozy to wyczytałem że przydaje się przy cyklu kreatynowym .

dzięki za pomoc .

Dni nietreningowe 5g - wystarczy. Uwierz na słowo.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

chudyjurek
poleci ktoś coś około treningowego jak size on?

Fitness Authority - Intrasize

...

hubi84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 233 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3760

Jak długo mogę używać przedtreningówkę?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132164 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460693

Z miesiąc dwa, potem warto przerwę zrobić aby odpocząć od stymulantów

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam pytanie co kupic? Posiadam niewiele funduszy, ale mogę kupić albo jakieś białko albo BCAA. Kreatyne juz mam. Tylko nie wiem co będzie bardziej przydatne dla kogoś kto uprawia trójbój siłowy. Dopiero zaczynam w tym sporcie. Diety nie mam idealnie ułożonej(czasami za duzo węgli za mało białka), ale posiłki jadam regularnie.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132164 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460693

jak masz problemy z weglami białkiem to zdecydowanie lepiej odżywkę białkową niż BCAA.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ej a ja mam pytanie, bo kupiłem shakera Aptonia i w jaki sposób najlepiej się przyrządza np. węgle albo białko? Najpierw wsypuje węgle, a później wodę czy na odwrót? Aha i co to jest ta siateczka na górze. Po co ona jest?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

najpierw woda by proszek sie nie przykleil do spodu plastikowego,siatka na gore by dobrze sie wymieszalo

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat