[DT] El_ paker

Dzień 34

Dzisiaj troche leniwy dzień jutro strajk w szkole i pojutrze to sie więcej wyśpie.Ostatni posiłek tak oakzyjnie wpadł przynajmniej podbiłem kcal
Troche przieziębiony wszyscy wokół chorują zoabczymy jak to jutro będzie bo trening chce zrobić na 100%.


Regeneracja:

7h . Domsy takie w prostownikach że ja p******e

Suplementacja:

3 kapsułki tranu .

Dieta:

Dzień 35 MASA

Dzisiaj samopoczucie jeszcze gorsze pomimo że sie porządnie wyspałem bo wstałem przed 11 gardło mnie drapie i też jest kaszel ale był trening troche osłabiony byłem ale wyszedł on perfect :)

Regeneracja:

10:30 h w miare wyspany.

Suplementacja:

Kawa przed treningiem ( postawiła mnie na nogi)
2 kapsułki czosnku
2 kapsułki tranu
Dojdzie jeszcze herbata z miodem i wit.C z Cynkiem ( cynk w czym pomoże ????)

Trening:

Klatka spowrotem dobiłem do 45kg brzuch dzisiaj dobrze poczułem wceśniej nie było tak dobrze . Ogólnie progres w wszystkich ćwiczeniach bdb a z przysiadów sie bardzo ciesze







Dieta:

troche za mało kcal ale z wczorajszą dietą to sie jakoś wyrówna , apropo waga którą używałem wcześniej ( zafundowałem sobie nową )nie była dokładna i to bardzo dlatego może przy takich kcal szło za dużo kg tygodniowo :)







Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-10-23 23:36:22

Zazdro tego spania :D Ja maksymalnie 7,30h ;x

wczoraj i dzisiaj strajk w szkole dlatego a że chory byłem to sobie pospałem normalnie codziennie wstaje o 7:30

No to luuźno ;D Ja mam 4 informatki ,także laajcik :P

Pewnie że lajcik 4h siedzienia na sfd :D

Nie no ;D Wiesz czegoś trzeba się uczyć ,bo w końcu w przyszłości trzeba jakoś zarabiać :)

Uczyć sie trzbea i to przez całe życie sie człowiek czegoś uczy :D A co informatyka cie kręci?

Taak ;D Jak na razie pierwszy rok przygody z informatyką, ale ogólnie zacząłem się już informatyką interesować jak miałem 13 lat ;D

Podobno programista to najbardziej opłacany zawód w polsce w rankingu prac najlepszych tak pisało.