[DT] El_ paker

jak nie ma przedziałka to już nie można nazwać 8-pakiem. wtedy mamy 6pak. Kostki potrafią być bardzo nieregularne - ich ilość i kształt to już od danej jednostki zależy

A ja bym sie tu z nikim nie zgadzał , wszyscy mamy 8 mięśni brzucha ale u małej ilości osób te 2 na samym dole i najdłuższe mięśnie brzucha są WIDOCZNE podkreślam .

6 i tyle

Nie będe dyskutował bo po co dla Ciebie 6 dla mnie 8

Dzień 62 MASA

Dzisiaj taki zwykły dzień odpoczołem troche chociaż mam ostatnio problemy z zasypianiem nie ma nikt na to porady? a spało sie bardzo dobrze nie moge narzekać

Regeneracja:

7 godzin dobrego snu będe brał 2 x ZMA jendnak .

Suplementacja:

Witamina C + Cynk
ZMA x 2

Trening:

30 min biegania i extra podciąganie na drążku jak codziennie.

Siłowego brak , jutro będe robił spróbuje zarzucić coś konkretnego na przysiad Wiem już gdzie kupić paski i jak będzie kasa to pojade do sklepu i zarzuce wtedy porządny ciężar w wykrokach.

Dieta:

Da rade zmieścić więcej kcal to będzie te 4000 kcal wkońcu powinienem potrochu sie z nimi zaprzyjaźnić :D A pozatym biegałem więc spaliłe troszke kalorii.









Liczcie




Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-20 20:20:01

Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-20 20:20:49

ale to jest model tylko :) tak samo jeden człowiek ma 8, drugi 6. I nie wiem o co Ci chodzi. Pokazałem CI gościa który ma 6.

To jeśli ja przy małym bf miałem w tym dolnym rejonie "coś twardego" to co to jak nie mięśnie? Ach , i według towjego rozumowania Paramribo to gościu wyżej ma 4 pak .

Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-20 20:40:54

według mojego ma 6. bo ma 2 poziome podziały. jakby miał 3 to by było 8 :

Nie kacper chyba źle zrozumiałeś... mięśnie tam ma każdy... chodzi o różnicę jak one wyglądają ;)

No to jeśli chodzi o to to sam wczesniej mówiłem że wszysycy mają 8 ale nie wszyscy na wierzchu.. Paramaribo a Tobie chodzi o krate.

Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-20 21:34:25