kacper95
To ile będzie waży po ugotowaniu 100g ryżu ? Bo nie mam możliwości ważenia przedtak podziele , a do miecha co dodać 10% tak około i będzie ok? Houston mamy problem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
8064
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42764
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
mięso traci różnie. 10-20% zależy jak bardzo wysuszone będzie.
Ryż około 3x zwiększa masę
Ryż około 3x zwiększa masę
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
8064
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42764
no to ryż podziele przez 3 ( k***a mało tego jem choelra by to wszystko wzieła) a mięso dodam 15% i będzie ok ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
8064
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42764
Przeliczyłem ten ryż z dzisiejszej diety i yzło prawie 3700 kcal myślałem że będzie mniej . Więc od teraz chyba będe sie trzymał 3500-3600 kcal ale "realnych" . Makaron i ziemniaki jak dzielić ?
Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-27 22:31:53
Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-27 22:31:53
...
Napisał(a)
SnicK
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
4322
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
171818
Haha 
No to Ja się nie dziwię, że te kcal CI tak wchodziły xd
No to Ja się nie dziwię, że te kcal CI tak wchodziły xdhttp://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
8064
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42764
Totalna porażka , Dzisiaj był dzień prawdy 
. Ale i tak 4000 kcal wejdzie :D ALe ryż musze nadrobić bo tera to nawet 100 g nie zjem w jednym posiłku 
. Ale i tak 4000 kcal wejdzie :D ALe ryż musze nadrobić bo tera to nawet 100 g nie zjem w jednym posiłku ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
4322
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
171818
To nie zdziwił Cię fakt, że z 1kg paczki ryżu wychodzi Ci praktycznie 3kg xd ?
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
8064
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42764
Nie ważyłem po , wkładałem do tappera i później ważyłem . Kg idą w góre więc te kcal nie aż tak ważne ale teraz to wychodzi na to że mał węgli jem . Musze to nadrobić żeby wiecej energy było na treningu .
...
Napisał(a)
sawanodo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
825
Wiek
6 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15387
Każdemu się może zdarzyć. :) Pierś z kuraka po rozmrożeniu już traci z 10% wody. (przynajmniej taka z biedronki,lidla, tesco). Mięso to jak ostro wysmażysz to połowa zostaje wagi :D.
Ważne że masa idzie. :)
Ważne że masa idzie. :)
Stary: http://www.sfd.pl/[DT]_Sawanodo__redukcja_-t968340.html
Aktualny: http://www.sfd.pl/DT_Sawanodo_-t1020206.html?master=1
Zapraszam :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
8064
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42764
Masz racje sawanodo ale jednak widać że początkujacy ze mnie a mięsa to jem za dużo bo wychodzi ostatnio 180-200 g białka a też ważyłem po obróbce.
a mięsa to jem za dużo bo wychodzi ostatnio 180-200 g białka a też ważyłem po obróbce.
Poprzedni temat
JerzuXXX - show must go on
