...
Napisał(a)
Za granicą wszystko waży się po ugotowaniu, w Polsce takie trend na ważenie przed ;p
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
a co ciekawe ostatnio z 400g piersi z kuraka zrobiło mi się 300 po upieczeniu na sucho, a dziś piekłem krócej, jest soczyste w środku i było koło 340g.
Ryż przed ugotowaniem, a po to spooora różnica
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-11-06 19:20:22
Ryż przed ugotowaniem, a po to spooora różnica
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-11-06 19:20:22
...
Napisał(a)
Ja też licze przed obróbką makro ale gramy już po to dobrze?
...
Napisał(a)
Nie rozumiem tego co napisałeś, ważysz jedzenie przed obróbką i takie ilości wrzucasz do kalkulatora
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Trochę mało tych warzyw masz w posiłku.
Zapraszam do nowego programu SFD z moim udziałem! http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_:_Aksel_w_3_miesiące_wyciska_150_kg_leżąc-t1060610.html
Mój poprzedni dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Aksel_Dziennik_Treningowy_hardworkpaysoff-t1035337.html#
Poprzedni temat
JerzuXXX - show must go on
Polecane artykuły