[DT] El_ paker

cały kanał "projekt odważ się żyć" jest kozacki. Subuję od kiedy było tam może 25 filmików.

Teraz ostatnio zrobili taki filmik gdzie występowali Polscy kuturyści jak WK i inni ( nie znam ) promując kanał fajna sprawa.

też oglądałem kiedyś dużo odważ się żyć :) super inicjatywa. jak zaczynałem przygode z siłką to ostro mnie zmotywował kanał Greg'a Plitt'a i jego gadki :)

No Greg Plitt dobra forma , motywacja z filmików jest ale to nei to samo co nam w głowach siedzi że musimy coś osiągnąć , Jan Łuka też motywuje spoko gość ;)

dla mnie Plitt to kozak, nie pod względem sylwetki (jest bardzo dobra), a przez gadkę super motywacja ;)

Dzień 71 MASA

Nie wiem co sie ostatnio ze mną dzieje zero motywacji do wszytkiego od wczoraj śpie przez pół dnia chodze padnięty na nic nie mam sił .. z dietą też porażka :/

Regeneracja:

7h + Drzemka 3h

Suplementacja:

Zma x 1
Wapń

Trening:

Nie miałem jak dojechać na siłke , jutro powinien być i dam też pomiary.

Dieta:
Brak , zjadłem śniadanie i Obiad to wszystko.


Na foto niby 55g ryży ( po ugotowaniu ważył 165g) myśle że jest g troche więcej.







Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-29 19:24:06

nie ma co sie bawić w 55 gram, worek to worek, musi być hardkorowe żarcie żeby była hardkorowa siła !

Kacper - z tego co pamiętam u mnie worek 100g po ugotowaniu ważył 320g :)
Tak jak mówiłem, zważ całość przed i całośc po ugotowaniu i masz wszystko dokładniutko

Tak z ciekawości dałem zdjęcie , masz racje Paramaribo zważe jak mówisz ale mam w lodówce sporo ryżu jeszcze przyajmniej do poniedziałku powinien starczyć wtedy ugotuje znowu i zobacze ile waży .Tomek będzie hardkorowo będzie ;) Ale worków nie mam 100 g a szkoda..

Progress jakiś masz?? Dawno zdjęć nie było :D