[DT] El_ paker

80 kg to już tak w miarę, sam mam zamiar dobić do 80 ale przy wzroście 173, na razie jest 72kg i nie narzekam. Celuj w te 100kg nie ma rzeczy nie możliwych ! :D

Oczywiście ze nie ma rzeczy niemożliwych..ale musze szukać roboty bo na żarcie sie będzie coraz więcej wydawało i suple też będą potrzebne .

suple nie są potrzebne żadne.
Wystarczy kreatyna i beta alanina, a to wydatek rzędu 25-30zł/miesiąc.

Całkowity koszt diety bardzo łatwo zamknąć w 450zł/miesiąc przy dobrych 4k kalorii

450zł drogą nie chodzi, pozatym jak tak dalej pójdzie to kacper niedługo będzie wcinał ponad te 4k

jak się chce to nawet do 400 się zejdzie przy 4k

100 kg ostro :D Ja chcę chociaż 70kg

To są takie " marzenia na przyszłość te 100kg" no do świąt będzie te 4000 kcal napewno czesiek ;) A w święta taka wyżerka że redu trzeba będzie robić Parmaribo jak na Polske to napewno sie da zmieścić w takiej kwocie .. ale tutaj to razem z rodzicami "przejadamy" te 300-400 euro miesięcznie.. A co do supli no kreta to podstawa beta-alanina jeszcze nie próbowałem ale keidyś ten dzień nadejdzie :) Krete mam 500g więc o to sie nie martwie , zma kosztuje mnie naprawde mało , tylko gainera brakuje bo jak słabo z kasą albo na szybko coś trzeba wszamać to pucha tam zawsze stoi :)

nie wiem co tam u Ciebie jest tanie ze źródeł białka.
Ja np. ostatnio wrzucam 2-3x w tygodniu po 350-400g wątróbki, a pozostałe 4-5 dni mięsa i już koszt spadł. Bo kilo wątróbki to 5,80zł - a białka 18g/100 (pierś 20-21/100)

No i o to białko właśnie chodzi , dlatego też ostatnio tego tak mało Indyk , Schab 7euro kg Kurak okolo 4 euro , mleko bez laktozy kosztuje mnie 1 euro czyli 2 razy tyle co normalne :/ Ach ta wątróbka to chyba było 6 euro kg jest przepyszna

Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-12 14:26:26

niemożliwe, żeby podroby drobiowe były droższe od kurczaka