...
Napisał(a)
To ile będzie waży po ugotowaniu 100g ryżu ? Bo nie mam możliwości ważenia przedtak podziele , a do miecha co dodać 10% tak około i będzie ok? Houston mamy problem
...
Napisał(a)
mięso traci różnie. 10-20% zależy jak bardzo wysuszone będzie.
Ryż około 3x zwiększa masę
Ryż około 3x zwiększa masę
...
Napisał(a)
no to ryż podziele przez 3 ( k***a mało tego jem choelra by to wszystko wzieła) a mięso dodam 15% i będzie ok ?
...
Napisał(a)
Przeliczyłem ten ryż z dzisiejszej diety i yzło prawie 3700 kcal myślałem że będzie mniej . Więc od teraz chyba będe sie trzymał 3500-3600 kcal ale "realnych" . Makaron i ziemniaki jak dzielić ?
Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-27 22:31:53
Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-27 22:31:53
...
Napisał(a)
Haha No to Ja się nie dziwię, że te kcal CI tak wchodziły xd
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
...
Napisał(a)
Totalna porażka , Dzisiaj był dzień prawdy . Ale i tak 4000 kcal wejdzie :D ALe ryż musze nadrobić bo tera to nawet 100 g nie zjem w jednym posiłku
...
Napisał(a)
To nie zdziwił Cię fakt, że z 1kg paczki ryżu wychodzi Ci praktycznie 3kg xd ?
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
...
Napisał(a)
Nie ważyłem po , wkładałem do tappera i później ważyłem . Kg idą w góre więc te kcal nie aż tak ważne ale teraz to wychodzi na to że mał węgli jem . Musze to nadrobić żeby wiecej energy było na treningu .
...
Napisał(a)
Każdemu się może zdarzyć. :) Pierś z kuraka po rozmrożeniu już traci z 10% wody. (przynajmniej taka z biedronki,lidla, tesco). Mięso to jak ostro wysmażysz to połowa zostaje wagi :D.
Ważne że masa idzie. :)
Ważne że masa idzie. :)
Stary: http://www.sfd.pl/[DT]_Sawanodo__redukcja_-t968340.html
Aktualny: http://www.sfd.pl/DT_Sawanodo_-t1020206.html?master=1
Zapraszam :)
...
Napisał(a)
Masz racje sawanodo ale jednak widać że początkujacy ze mnie a mięsa to jem za dużo bo wychodzi ostatnio 180-200 g białka a też ważyłem po obróbce.
Poprzedni temat
JerzuXXX - show must go on
Polecane artykuły