Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223

wypisz wymaluj - Saker robi dokładnie to. ciężar 12,5 kg na rękę i pozamiatane;) polecam
a rozpiętki na koniec bo miałem szablon inny z tymi na maszynie i jak wykasowałem jedno to nowe się na koniec wrzuca.
rozpiętki były jako 3.

Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-16 22:39:04

dzisiejsza chemia jest powalająca. wczoraj wziąłem po raz pierwszy tabsy na ból pleców, dziasiaj się obudziłem jak nowy człowiek.

To na biceps wygląda bardzo ciekawie. Przetestuję w poniedizałek z ciekawości

powiem uczciwie że dawno nie miałem tak wielkiej pompy bicepsa. kwestia teraz czy na masie powinienem robić pompę czy jednak lecieć wielkimi ciężarami? ale po dzisiejszej rozmowie w temacie u Rafała, stwierdzam że nie ma uczciwej odpowiedzi. Xzaar to pięknie podsumował.

Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-17 14:26:46

wrzucam te fotki trica od boko- tyłu robione dzisiaj rano - jeszcze odleżyny od snu widać.




nie wiem czy nie za słabo widoczne bo to w środku nocy robione i tak zwane samoj**ka z rąsi

jak by nie było uspokoiliście mnie chyba i nie wałkuje tego tematu.
bez żadnego dociskania do ciała itp., ręka jedynie jest oparta o zlew.

Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-17 15:38:22

Nie wiem Gwid o co biega. Normalna ręka i triceps.

bo miałem( jeszcze trochę mam) takie zwidy ze mam za krótka długą głowę w tricepsie w porównaniu do innych ludzi na siłowni. bombarduje go z każdej ze stron a nic nie wydłuża się a jedynie grubieje i to mnie martwiło. przez to taki dziwny uskok się robi w połowie ramienia. ale luz - wszyscy mówicie ze tak ma być to najwidoczniej ma być. koniec tematu;)

jedyne co z tym tricepsem jest nie tak to to że jest mocno zalany tłuszczem

Kuba je się nie chce odgrażać ale jak się zredukuje po tej masówce to będziesz nawet Ty zazdrosny i co najgorsze wzorując się na Tobie, Rafale i trochę xzaarze;)

powoli mi się udziela wasze podejście o suchej masie mięśniowej i przeszkadza mi tłuszcz, czy to oznacza że się starzeje?

"kiedy wpadniesz pośród wrony musisz..."

kuba_n

jedyne co z tym tricepsem jest nie tak to to że jest mocno zalany tłuszczem

Żeby tylko triceps!