PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

17 maja robiłem ostatnią dłuższą serię Muscli , znalazłem nawet filmik, po tym okresie , czyli po 4 miesiącach dzisiaj zrobiłem dopiero dłuższą serie. Myślę że będzie lepiej.

będzie dobrze :) była moc wtedy widać

Na Bar-Barians nowe wyzwania
http://bar-barians.net/phpbb/viewtopic.php?f=24&t=456&sid=983ac142c683c1c703dad25cc2bb2cff 

Filmik z dzisiejszego treningu.Wrzucam podciąganie z 40-kg.Mało zabrakło do 7-powt. :) Jednak lepiej się czuje na trochę mniejszych ciężarach/30,20-kg./ Te 6,5 powt.z 40-kg,to jednak moja nowa życiówka :)

Łukasz- Przede wszystkim bardzo ładnie, czysto, typowa siłówka , za to szacunek, siudmy jak byś może jeszcze pociągnąl to by poszedl.

Nie kręciłem dzisiaj filmików, bo po prostu nie miałem czasu na latanie z aparatem, ale po prostu robilem trening, no i nie jestem w najlepszej formie, bo zrobiłem czystą siłówkę i wyszło mi 10 podciągnięć z 20 kg w plecakach dwóch i za równe pół godziny z zegarkiem na reku robilem Muscle , a ich mi wyszlo 10x.
A więc wczoraj 9 muscli bez podciągania z 20 kg, a dzisiaj 10x.
HAHAH - Wyobraźcie sobie jaką ja mam słabą formę 10x z 20kg, jak na mnie to już duża przesada...........

prawie 7 powt z 40 ekstra wynik, którego nawet ja bym się nie wstydził, a każdy na siłowni oglądał by w małym szoku, wiem bo też tyle robiłem jak dochodziłem do formy nawet mniej, a respekt każdy miał :) tak jak powiedział Mariusz czysta siłówka. Brawo

Mariusz jeszcze za wcześnie na szczyt formy, napewno będziesz rządził jerszcze z tą 20 i musclami :)

matkus1

Mariusz jeszcze za wcześnie na szczyt formy, napewno będziesz rządził jerszcze z tą 20 i musclami :)

Chciał bym - Mam zawsze w sobie tyle ikry, całymi dniami bym nieraz siedział na drążku, tak to lubię, a od urlopu nawet mi się niechce 10 pompek zrobić - Tak teraz mam.

Dzięki chłopaki za słowa uznania.Widzę,że regularne treningi dają efekt i wszystko idzie w dobrym kierunku.Startuje w Poznaniu tylko w jednej konkurencji i będę bardzo walczył o podium.Nie będzie łatwo,bo konkurenci nie śpią i jest ich coraz więcej...

Mariusz-też myślę,że się jeszcze spokojnie rozbujasz przez te 3-tygonie:)

lukix, co to jest za muza w tle na Twoim filmiku?

Jaka jest roznica pomiedzy Bar Barians a Barstarzz?

Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-08-31 21:21:55