SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: pojedyncze , pytania , juniora

Ilość wyświetleń tematu: 199558

Nowy temat Temat zamknięty

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 454 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6363

heh :D poki co pocwicze nim , jezeli sie bardziej wygonie to sie cos kupi :P

mam takie pyt.
czy to normalne ze po unoszeniu sztangi do brody [ tak jakos juz po 2 serii xd] mam dosc napompowane bicepsy?

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

nie podciągaj do brody. Jeżeli już musisz to tylko do mostka, a najlepiej rób coś innego.

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 550 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4101

Albo źle wykonujesz ćwiczenie ostatnio widziałem świeże mięsa na siłowni i bujali sie do przodu i do tyłu i od ud do brody, jak kolega powyżej napisał do mostka :)

I come to you hungry and tired
you give food and let me sleep
I come to you weak
you give strength and that's deep
you called me a sheep

Robert Burneika i Jan Łuka - Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vOXLPhNMT8Y#!

Pomogłem choć trochę ? Daj SOGa

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

foreverxxx zmień to ćwiczenie, szkoda stawu barkowego

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 454 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6363

na barki mam wyciskanie zolnierskie,unoszenie w opadzie, szrugsy, podciaganie do brody , co wrzucic zamiast tego podciagania?

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

coś na środek

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 454 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6363

chodzi o przednie aktony? http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 550 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4101

I come to you hungry and tired
you give food and let me sleep
I come to you weak
you give strength and that's deep
you called me a sheep

Robert Burneika i Jan Łuka - Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vOXLPhNMT8Y#!

Pomogłem choć trochę ? Daj SOGa

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 550 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4101

Masz treningi rożnych rodzai

I come to you hungry and tired
you give food and let me sleep
I come to you weak
you give strength and that's deep
you called me a sheep

Robert Burneika i Jan Łuka - Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vOXLPhNMT8Y#!

Pomogłem choć trochę ? Daj SOGa

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

Wyciskanie sztangi z klaty, wyciskanie sztangielek, unoszenie

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat

Chce przybrac na masie!!! pomocy ;)

Następny temat

Zrzucenie masy...

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły