mb41
Ok dzięki za odpowiedź :)
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1419
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12943
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Ale twój sposób jak najbarzdziej ok.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47910
najlepiej brac polskie, te ze stanów bywają trefne, bywały
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
cemazet
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1747
1. Czy to normalnie, ze nie czuje mrowienia po beta alaninie?
2. Jak się ma koszykowa do masowania? Czy te kalkulatory dobrze obliczaja, ze przy wadze 70kg, grajac 2h w kosza spale 1176kcal? Wydaje mi sie, ze ciezko mi będzie te 1176kcal przyjac, gdy juz teraz przyjmuje 3100+, coz najwyzej będę się ratował gainerem.
2. Jak się ma koszykowa do masowania? Czy te kalkulatory dobrze obliczaja, ze przy wadze 70kg, grajac 2h w kosza spale 1176kcal? Wydaje mi sie, ze ciezko mi będzie te 1176kcal przyjac, gdy juz teraz przyjmuje 3100+, coz najwyzej będę się ratował gainerem.
"Jeden mały krok może zmienić cały świat, tak jak w Twoim małym świecie możesz postawić wielki krok"
"Mój gryf zaj**any jest talarami walimy konkret biceps, łączymy to z plecami!"
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
1. nie każdy czuje mrowienie. Ale trzeba pamiętać, że mrowienie nie oznacza że betka działa jak i jego brak, że nie działa. Jaką porcje przyjmujesz?
2. Kalkulatory spalania to lipa. Po prostu w kalkulatorze zapotrzebowania na potreningu.pl wybierz taką aktywność jaka wychodzi uwzlęgniając wszystkie wysiłki w tygodniu i do tamtego wyniku dodaj to co trzeba na masowanie.
2. Kalkulatory spalania to lipa. Po prostu w kalkulatorze zapotrzebowania na potreningu.pl wybierz taką aktywność jaka wychodzi uwzlęgniając wszystkie wysiłki w tygodniu i do tamtego wyniku dodaj to co trzeba na masowanie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1747
5g przyjmuje Beta Alaniny.
"Jeden mały krok może zmienić cały świat, tak jak w Twoim małym świecie możesz postawić wielki krok"
"Mój gryf zaj**any jest talarami walimy konkret biceps, łączymy to z plecami!"
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
no to widać tak Twój organizm reaguje. Ja bym też tak chciał, bo mnie to mrowienie strasznie denerwuje
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1419
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12943
Te mrowienie jest na całym ciele czy jak ono się objawia? Bo planuję zakupić Creatine + Beta Alanine ale nie wiem własnie jak zareaguję na te "mrowienie"...
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
...
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Różnie, praktycznie obejmuje całe ciało, głowa, plecy, ramiona, nogi. Nie masz się co bać
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8782
Napisanych postów
50975
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391227
nie na całym ciele w niektórych miejscach tylko i to nie za kazdym razem kiedy bierzesz ba bo po jakims czasie juz tego nie bedziesz czuł
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Chce przybrac na masie!!! pomocy ;)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Zrzucenie masy...
