[M]Porandojin/DT/podsumowanie+foto 47,83,90, 118

No to ten tego:



Te pomiary nad kolanem, to też jakoś tak, w zależności, czy milimetr w dół, czy w górę.


Zepsułyście mnie na tym forum.
Na początku redukcji tęskniłam za słodyczami, jak jakiś zwykły cywilizowany człowiek.
Teraz jakieś pierwotne instynkty mi się włączyły - marzą mi się ziemniaki w skórce z piekarnika z masełkiem i cebulą oraz wielki klepany schabowy z grilla oraz chleb żytni z masłem. A wszystko tylko tyle, żeby nie było liczone.

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-25 15:39:10

Poproszę porządne zdjęcia, najlepiej w zestawieniu z ostatnimi, bo coś mi się zdaje, że mierzyć się nie umiesz

Bardzo możliwe. Za każdym razem wychodzi mi inaczej. Przeważnie proszę o to męża, ale ostatnimi czasy muszę sama.




Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-26 16:26:37

Marta - wystraszyłaś mnie okropnie.
Boję się, że ponaciągałam ten metr i nie ma różnicy w rzeczywistości. Wszystko do dupy.


Zrobiłam zdjęcia i widzę, że na pewno w ubraniu wyglądam lepiej.

Nie umiem ich przerzucić z tel na kompa, bo nie mam kabla. Pewnie zajmie mi to ze 2-3 dni.

Czy mogę znowu na Twojego maila wysłać te zdjęcia?

Możesz. A jeszcze lepiej wyślij przerzuć foty na erwer zewnętrzny, np imageshack i wyślij mi linki przez pw.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-26 17:20:07

Dzisiejsza micha taka sobie. Awokado z kolacji było dołożone do śniadania. Ogólnie była bardzo duża przerwa między 2 posiłkiem a 3. A potem jakoś bardzo szybko 4 i 5 prawie razem.







Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-26 23:09:28

W czasie treningu zrobiło mi się niedobrze i tak mnie trzyma już przez kilka godzin.
Od wczorajszego wieczora i przez cały dzień (praca w nocy) wypiłam 3,5l wody i 4 herbaty.
W ćwiczeniach czuję spadek mocy.
Front Squats - wyciśnięte razem z oczami.
Sztanga skos - ładnie szło do 3-ciej serii. 3 powtózenia super w powerem, a w połowie 4-ego złamały mi się ręce i koniec.
Przyciąganie do brzucha - dzisiaj bardzo opornie, trudno było mi ściągać łopatki.
Prostowanie nóg - to, jak zwykle ok i sprawia mi przyjemność.
Reszta bez rewelacji z lekkim niedosytem. Nie miałam siły, ale nie byłam zadowolona z treningu.

Acha - do rozgrzewki dodane przysiady. Tylko 30, bo czuję jakiś dyskomfort w kolanach przy siadaniu i przysiadach. Możliwe, że obciążyłam za bardzo nogi b. wysokimi obcasami, które ostatnio noszę przez cały dzień i prawie nie odpoczywam.

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-26 23:14:03

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-26 23:17:14



Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-26 23:25:53

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-26 23:26:22

Nie chciało mi dodać do poprzedniego postu.
Zaległy big z 25 rano. Zrobiłam sobie taki kontrolny, bo coś ostatnio kiepsko u mnie z tymi biegami.

Nie wiem, czy uda mi się zjeść planowo, bo jestem chora i jakieś rewolucje w brzuchu straszne. Ostatni posiłek zjadłam ok 12 i od tego czasu mam mdłości. Ogólnie wrażenie grypy (znowu) i bóle podbrzusza. Na dodatek przemarzłam w pracy i nie mogę się rozgrzać.
Wypite 1,5 l wody i 3 gorące herbaty z cytryną.

wiosna idzie nie chorujemy ,a na brzuch najlepszy krupnik i przy okazji rozgrzeje będzie dobrze

Dzięki Julinka.




Marta - masz zdjęcia na maila - ja muszę najpierw opanować obsługę imageshacka.