kabo9
DARNOK pamiętaj tylko żeby nie jeść żółtego śniegu 
...
Ekspert
Szacuny
4917
Napisanych postów
15291
Wiek
50 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1180542
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52112
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
kabo9DARNOK pamiętaj tylko żeby nie jeść żółtego śniegu
Tak, tak pamietam co mi Mama mowila
Widze ze wiekszosci chleb na mysli hehe
Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-01-13 15:15:30
...
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52112
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
No, kabo9 ma najgorzej 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
183
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6228
I co Konrad byłeś dzis na trenie ?
...
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52112
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
RafalRRRR: ano hehe tak wybral to tak ma :)
szefix: byles
jak sie ogarne to wrzuce wpis do dziennika
szefix: byles
jak sie ogarne to wrzuce wpis do dziennika...
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52112
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
szefixnie! był na winie :) :)I co Konrad byłeś dzis na trenie ?
Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-01-13 22:10:40
...
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52112
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
2013.01.13
Dzisiaj trening wypadl srednio, ale jestem zadowolony. Przeskoczylem troche z ciezarami w przysiadach i jakos tak zachowawczo je pozniej robilem, ale mysle ze dzisiejszy trening bedzie baza do wyjscia dalej.
Po treningu wykonalem mala probke crossfitu a wczesniej nowe cwiczenie na brzuch na drabinkach. Filmiki w zalaczeniu jak widac :)
Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-01-13 22:49:36
Dzisiaj trening wypadl srednio, ale jestem zadowolony. Przeskoczylem troche z ciezarami w przysiadach i jakos tak zachowawczo je pozniej robilem, ale mysle ze dzisiejszy trening bedzie baza do wyjscia dalej.
Po treningu wykonalem mala probke crossfitu a wczesniej nowe cwiczenie na brzuch na drabinkach. Filmiki w zalaczeniu jak widac :)
Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-01-13 22:49:36
...
kuba_n
Ekspert
Szacuny
234
Napisanych postów
9129
Wiek
48 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
130480
dla mnie ta drabinka bardziej na mięśnie pośladkowe i dolny grzbiet niż na brzuch działała
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52112
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
kuba_ndla mnie ta drabinka bardziej na mięśnie pośladkowe i dolny grzbiet niż na brzuch działała
tak!
...
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52112
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Poslady i grzbiet swoja droga - to cwiczenie angazuje sporo miesni :) ale wg mnie najmocniej jednak brzuch a grzbiet to logiczne - antagonistyczne miesnie do brzucha wiec trudno zeby nie dzialaly tutaj.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Konkurs Biceps& Triceps wg arekmos81
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- ...
- 159
Następny temat
Konkurs Biceps & Triceps wg rutkow
