A teraz dla rozluźnienia, mógł byś opisać pompki trójkątne i ćwiczenie Sandowa?
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21565
Napisanych postów
30796
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
870604
...
Napisał(a)
Antos098
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
jasna sprawa
natomiast pompki trójkątne jak sama nazwa wskazuje palce wskazujące oraz kciuki łączą się w trójkąt, łokcie rozchodzą się na boki, z tą jednak uwagą by ramiona były schowane pod klatką, a więc wychylenie będzie bardzo duże, im bliżej głowy tym mocniej poczujemy środek piersiowych
natomiast pompki trójkątne jak sama nazwa wskazuje palce wskazujące oraz kciuki łączą się w trójkąt, łokcie rozchodzą się na boki, z tą jednak uwagą by ramiona były schowane pod klatką, a więc wychylenie będzie bardzo duże, im bliżej głowy tym mocniej poczujemy środek piersiowych
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a pjerdolenie na dobre przedramiona to ciezkie uginanie mlotkowe, poltoraki najlepiej
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21565
Napisanych postów
30796
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
870604
Młotki to raczej na ramienne?
Dzięki za wyjaśnienie!
Dzięki za wyjaśnienie!
...
Napisał(a)
Buli915
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8346
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
180203
Pyerdolenie znawców... Szkoda, ze ten typek nnie przyszedł i tutaj tego nie napisał...
Antos już wiem o co miałem Cie wczoraj zapytać
Co polecasz na górną środkową część klatki piersiowej, bo mieso tutaj na obojczyki czyli górną zewnetrzną część mi idzie ładnie, ale coś środek nie chce iśc...
Antos już wiem o co miałem Cie wczoraj zapytać
Co polecasz na górną środkową część klatki piersiowej, bo mieso tutaj na obojczyki czyli górną zewnetrzną część mi idzie ładnie, ale coś środek nie chce iśc......
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Prz
Na ramienno-promieniowy również
Antoś
Nie ma co sobie nawet zaprzątać głowy takimi kąśliwymi uwagami.
Ale to forum,trzeba się z tym pogodzić,choć to troszkę denerwujące gdy ocenia nas człowiek po którego wyglądzie można sądzić że ze sztangą się przywitał tylko parę razy....
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-06-01 20:28:43
Na ramienno-promieniowy również
Antoś
Nie ma co sobie nawet zaprzątać głowy takimi kąśliwymi uwagami.
Ale to forum,trzeba się z tym pogodzić,choć to troszkę denerwujące gdy ocenia nas człowiek po którego wyglądzie można sądzić że ze sztangą się przywitał tylko parę razy....
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-06-01 20:28:43
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Cokta
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
Kurde, Antoś znowu ci idioci nie dają spokoju. Zaproś na trening, niech zrobią i potem niech mówią że jesteś lamus:-] I tak większość chłopaków z forum Cię szanuje, bo na to zasługujesz, a tym plepsem się nie przejmuj, jak na siłowni nie idzie to trzeba na forum żółć wylać. Rób swoje dalej, bo świetnie Ci to idzie!
Pozdro!
Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-06-01 20:43:12
Pozdro!
Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-06-01 20:43:12
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
Cokta pleBs jak juz
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
Nie spamuj
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
672
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6700
Rób swoje, bo widać, że się tym jarasz i wszystko idzie do przodu. To, że masz swoje zdanie na temat pewnych ogólnie przyjętych założeń działa póki co wyłącznie na Twoją korzyść
Poprzedni temat
problem z dlugoterminowym rozkladem treningu
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- ...
- 242
-
Następny temat
Stagnacja
