kerad37 krata do lata

kerad37

Mam doła.Małolaty rosną w oczach (diety nie mają za bardzo tak wynika z prowadzonych rozmów) a ja nap..... , trzymam dietę rystrykcyyjnie i stagnacja. Żeby chociaż trochę poszło.

nap....? czy spinasz łopatki?
bo żeby rosnąć to nie wystarczy techniki, trzeba właśnie jeszcze nap...

ajazy

Bo Ty po 50-ce jesteś

Mam dopiero 49 czyli małolat.

kabo9

kerad37

Mam doła.Małolaty rosną w oczach (diety nie mają za bardzo tak wynika z prowadzonych rozmów) a ja nap..... , trzymam dietę rystrykcyyjnie i stagnacja. Żeby chociaż trochę poszło.

nap....? czy spinasz łopatki?
bo żeby rosnąć to nie wystarczy techniki, trzeba właśnie jeszcze nap...

Odnośnie dużych i mniejszych ciężarów to zdania są podzielone.Najwięcej do powiedzenia mają goście po wielu cyklach.Jak jest do końca nie wiadomo.Teraz mam trening stymulujący daną grupę 3xtydzień.Jest progres ciężarów ,jest dieta z nadwyżką.Nie piję nie palę robię planki z regeneracją jest różnie.Ubieram się i idę na trening

E tam zdania podzielone...trzeba robić dużo powtórzeń z dużym ciężarem i urośnie..coś tam zawsze Wszyscy tak piszą, a jak ktoś pisze inaczej, to kłamie

ajazy

E tam zdania podzielone...trzeba robić dużo powtórzeń z dużym ciężarem i urośnie..coś tam zawsze Wszyscy tak piszą, a jak ktoś pisze inaczej, to kłamie

o i z tym się zgadzam

Jedyne co mi urosło to czarne włoski na bicepsach i tricepsachWTF?


Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2018-11-13 17:41:50

to znaczy że tanita kłamie?

kerad37

Jedyne co mi urosło to czarne włoski na bicepsach i tricepsachWTF?

Darek coś Ty taki w gorącej wodzie kąpany
Daj sobie czas bo kulturystyka to sport dla cierpliwych.
Ledwo zacząłeś a już chcesz walczyć o kartę Pro
Zepnij pośladki, zaciśnij zęby i jedziesz.

W





Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2018-11-13 19:47:25

wpisuj tu lepiej bo do dzienniczka pisanego piórem nikt Ci nie zajrzy żeby Ci podać dawkę motywacji