Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

Ladnie jest
I seria koles sie patrzyl jak w swiety obrazek

Helssing - dzięki Bro


Swiezak - oj z "2" z przodu może być ciężko ale obiecuję dać z siebie wszystko. Po wirusie jeszcze nie doszedłem do pełni sił. Sam jestem ciekaw jak to będzie. Będzie szeroka relacja. Już dzisiaj zapraszam.


Wodyn - zasugerowałem się wcześniejszą wypowiedzią aby 170x3 a resztę lżej i odniosłem to równiez do kolejnych treningów. Czy to znaczy , że jutro, wtorek i czwartek iść wyżej a klatkę tak jak rozpisałeś?

MC chwytem rwaniowym - wiem, że źle zrobiłem ale dopiero jak do domu doszedłem Ze stojaków nie dam rady ponieważ nie mam możliwości chwycenia tak szeroko sztangi

Sztanga w opadzie - podziwiam Twoją moc 240x5 to raczej jeszcze sfera marzeń... Piękny ciężar, gratuluję

Wyciąg z góry - hm... mam uczucie jakby wyrywało moje motylki a do tego ta liczba powtórzeń Traktuję jako dodatek czyli bez nadmiernego szarpania

Modlitewnik na prostej - ok następnym razem z Zannusim coś zmontuję

Uginanie leżąc na dwie głowy - z DD mam problem z usadowaniem sztangi na plecach (brak przysiadów od kilku miesięcy) i za duży kark

Czy treningi jakie opisałeś to wszystko co mam wykonać danego dnia bez np. bicepsa ?

Kuba SN - faktycznie , nie zauważyłem wcześniej. Aż mi wstyd, że takim nędznym ciężarem machałem Muszę się poprawić


Polaco - nie zwracam uwagi na telewizor ponieważ jako jedn z nielicznych, którzy przychodzą potrenować a nie na pierdy. Często lecą fakty lub sporty zimowe na eurosporcie także nic ciekawego. Czasami kanał muzyczny to już ciut lepiej


TomQ - powolutku rozkręcam się. A ilu podglądało kiedy było 280kg na dociskaniu "1cm"


Zapraszam Wszystkich do obejrzenia prezentacji :


https://www.sfd.pl/$$$__10_prezentacji_NAJLEPSZYCH_BLOGOW-t474593.html

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-02-21 22:02:06

Ostatnio Żona zrobiła mi świetną sałatkę z kuraka na słodko:

--- 800gram piersi z kurczaka
--- 200gram rodzynek sułtańskich
--- 300gram ryżu parabolicznego
--- 200gram orzeszków ziemnych
--- 200gram jogurtu naturalnego
--- 400gram ananasów
--- łyżka musztardy

Jak to zrobić:

- ryż ugotować tak aby nie rozgotować

- orzeszki ziemne wypłukać w wodzie aby pozbyć się soli

- ananasy pokroić na drobno

- piersi gotujemy bez żadnych przypraw

Kiedy wszystkie składniki już przygotowane razem połączyć w jednej dużej misce , wymieszać i dodać jogurt naturalny oraz łyżkę musztardy.

Rewelacja

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-02-22 07:46:58

Czyli Miod bez miodu .


Zawody za tydzien?


MOC z Toba

Tak jest Ojciec - zawody za tydzień

Dlaczego miód bez miodu?

Salatka z kuraka na slodko : normalnie miod !!! tylko miodu w niej nie ma

MOC z Toba

Obecna "forma"

Barki na plus

Triceps również lepiej wygląda

Klatka się pojawiła

Plecy zyskały na szerokości ( nie widać na zdjęciach )

Pas na plus

ale ty masz łape

przegonie Cie ....... za 15 lat hehe


ps
ci co sie patrzyli na docisk 1cm pewnie zadawali sobie w mysli pytanie ''co on wogole robi??! ''

Ładna obrączka

powodzenia na zawodach