tren

[...] z dopięcięm o wiele ciężej, ostatni regres nagrany. Przenoszenie ok, ale wolałbym dorzucić nieco ciężaru. Biceps przehoy. Zayebiście weszło wszystko. Młotki - coraz lżej z trenu na tren, a przemiennie rękoma też o wiele ułatwia. Regresy miazga, uginanie pompa =). Konkluzja: klata- średnio, biceps- zayebiście. Mimo wszystko to i to piecze dalej [...]

[...] z dopięcięm o wiele ciężej, ostatni regres nagrany. Przenoszenie ok, ale wolałbym dorzucić nieco ciężaru. Biceps przehoy. Zayebiście weszło wszystko. Młotki - coraz lżej z trenu na tren, a przemiennie rękoma też o wiele ułatwia. Regresy miazga, uginanie pompa =). Konkluzja: klata- średnio, biceps- zayebiście. Mimo wszystko to i to piecze dalej [...]

witam Czy kilka dni przerwy na regenerację jest potrzebnych? NIe ma takiego tematu w dziale o tren domowym wiec zadaję tutaj. Chciałem cwiczyc 6 razy w tygodniu z przerwa w sobote ale poczytalem troche i sie zastanawiam czy nie zrobic jeszcze 2 dni przerw. thx za odp z ory

jade teraz od oniedzialku mój pierwszy cykl na kreatynie i chce poszerzyć plecy mocno i robie je 2 razy w tygodniu czy taki tren moze być wtorek plecy+tric 5*5 mc klasyczny 4*6-8 drążek +15kg obciążenia do pasa nadchwyt szeroki piątek plecy barki kaptury 3*8 wiosłowanie hantlem 1 ręka 8,6,6,6 wiosłowanie sztangą czy dobrze nie za dużo nie za [...]

"Novadex xt ktory zawiera ATD nie nadaje sie do kazdego odbloku oraz nie kazdy bedzie preferowal takie cos. " przytocz coś więcej jestem ciekawy bo chce dodać do odbloku atd znaczy jestem w trakcie hcg i jem atd w dawce 50mg i chce zejść do 25mg gdy wejdzie clomid i nolva srodki jakie byly na cyklu to mdrol,tesc,tren

Powoli w dół a w maju vlcd 4 tyg na prop/tren/wino

ja w poniedzialek bede mial tren albo we wtorek.. Zetne to i później bomba , coś mocniej może polece ale będę fat trzymał dośc nisko

miska nie ważna tren trzeba podkręcić

pewnie tren

a co, łyknałeś mąke zamiast przedtreningówy? :-D tren %-)

a chłopak ma pojęcie? Potrafi zrobic prawidłowy przysiad i MC? Oki czyli ole juz czasu tren trening robisz?

Hubert a tren lepiej nie dziala przy niskim tesciu? Dlaczego 500 testa?

sam tren wbijas %-)

100 cypio week ale to jutro 50mg cypio poleci, a tren leci ed

tak sam tren leci, nie chce tej laski zabic dzis, musze jakos poskromic zwierzece instynkty trenem solo :))

Ja odpuscilem diete I forma sie poprawia lol, glownie slodycze I tren. Ed

Tren + vlcd daja siwe znaki bo spac nie moge

tren to magia, ja nie spalem 30h poszedlem na trening i rekord w mc lol a dzien wczesniej tez byl trening

lae dzis zmecozny jestem od 8 na nogach i 200 km zrobione powrot do maista i bieganie na szybkooo . tren mial byc na 17 ale juz sie nie chcialo ehh . z rana odbijeee

muza musi byc na trenie na sluchawkach 1h i tren mam zrobiony ;) jutro klate skatujeeeeee. kur teraz mostek ciekaawe jak to bedzie i jakie spadki..