konkret*

[...] Może w ciągu nie wykorzystujesz siły nog tylko samego grzbietu ktory jest słabszy. Wycisk zasługuje na pochwałe 130 kg to nie mało. U mnie jest własnie z nim najgorzej tylko 95 kg i barki coś nie ida aczkolwiek ostatnio ruszyły bo chyba źle je ćwiczyłem wcześniej. Co do siłki to wypas sprzęt, konkret i tyle; musi sie wspaniale cwiczyc. pozdro.

ponad 50 w kablu łapa to jest konkret, ale i tak siedzisz u małżonki pod pantoflem... jak możesz sprawdź PW

wuchtazestaw konkret tesz sprubuje tych zupek a jak juz z kingiempiszecie ciekawe historie o młodych siłaczach co to biora odżywki i rosna to i ja napisze swoja .Pewien wyczynowy kulturysta miał swoja siłke i dwuch nowych chciało się zapisac pytaja go ile czasu muszą pocwiczyć żeby wygladać tak jak on.Nie chciał ich załamać wiec muwi im 3msc [...]

No to jest konkret ciężar :D Gratuluję ;) Dodatkowo, że też chętnie pomagasz i dzielisz się wiedzą ;)

no trening wow konkret !! słuchaj Wuchta próbowałeś Doriana Nox pumpa?? mozesz go porównac z Nano?? ja niedługo spróbuje Doriana, zakupie szaszetke...

trening i cieżary jak zawsze konkret. Dobrze ze coraz wiekszy cieżar bierzesz w tych pseudo siadach, więzadła, sicięgna i co tam jeszcze jest w kolanie napewno sie wzmacniaja. Bedzie dobrze

ło kvrwa i o to chodzi ja tez tak piłuje morde na siłce, tylko na wyciskaniu..... konkret zaczynam się Ciebie bać broo NE wysłalem we wtorek

nooo, Bolek w koncu cwiczy jak takie ciezary na starcie w 15tkach, to na 5ach bedzie konkret. a jak waga po swietach?

Sosik fajny, a ja pamietam musztarde tej firmy, bo byla konkret... Fajna napinka w pociagu mlody ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-10 21:55:19

[...] 8x15kg x2 https://www.youtube.com/watch?v=FNAl980ZGOE Cardio 20min Kroki Odczucia: Trening poszedł spoko, ale niestety nie tak intensywnie jak chciałbym , wiadomo wiosło konkret ale na maszynach „dobierałem” ciężary i czuje niedosyt. HP robiłem bez opasek i dlatego tak mało kg, ale na następnym treningu się poprawię ! Bicepsy dzisiaj dobrze [...]

Forma konkret :-)) wiesz forma git, ale będą lepsi w niedziele - nie użalam się nad sobą, bo kolejny start to kolejne doświadczenie. Jak pisałem wcześniej start w WBBF dał mi dużo! Zwracałem uwagę na wszystko i to mi się mega podoba Trening obwodowy Wyciskanie leżąc 10s Ściąganie drążka z góry dwie wersje 10s Wyciskanie hantli na barki 8s [...]

Forma super. Dołożyć do tego z 10kg i będzie konkret dzięki no akurat u mnie jutro jest promocja na pierś z indyka to się kupi xD

towar okrojony ale i tak jest konkret

towar okrojony ale i tak jest konkret Lece na rezerwie ja tylko moge ale po co bic ogromne dawki towaru na antybiotykach gdzie nie ma ani treningu ani diety? Non stop 38-39 stopni gorączki. Mdłości, krecenie w głowie.... Wiekszosc dnia leze i spie a jem bardzo rzadko. Towar sie dluga trzyma w organizmie chodzi mi o dlugie estry bo krótkie [...]

Niedziela SFD/Images/2015/7/23/876e3334e0a24d6eaf1dd1a64565d7fd.gif SFD/Images/2015/7/23/294861d1c60d486f8eca21a17b703001.gif /SFD/Images/2015/7/6/7e25ccba8db54380aaf6025a627d601b.jpg SFD/Images/2015/7/23/62585e485ae34fc5bc880681df2d6fe5.gif /SFD/Images/2015/7/6/9aa7a96b14924af1959d187da3887c8d.jpg [...]

Zajrzałam na podsumowanie zmiana konkret -graty :-D Za tydzień się zmierz i zobacz jak tam brzucho ;-)

[...] to, załóż dziennik i pokaż tym co robili wycinkę na wariata (tylk odaj link jak już założysz). Bo kozaczyć zza klawiatury to wielu potrafi, a jak przychodzi żeby zrobić coś konkret to już chętnych nie ma. Ja bym chętnie jeszcze poczytał jak to chvjowa wycike zrobili Rafal czy Kuba wiec możesz to opisać. Niech osoby, które zobaczą podpis faftaq'a [...]

[...] kalorii. Teraz jest jeszcze dodatkowy problem bo nie mam tutaj swoich produktów i dodatkowo mama non stop coś wciska hehe :-) Od poniedziałku idę na nową siłkę, jest w takim konkretnym hotelu i sporo kosztuje, ale podobno konkret. Przez ten okres świąteczny nie będę regularnie uzupełniał bloga, po nowym roku wracamy ze wszystkim na stare tory. [...]

[...] ;-) 7. +2,5kg 8. +2kg 10. +2 powtórzenia w każdej serii Nagrałem narciarza :-PP Oceńcie jak to wygląda. Jeśli chodzi o czucie mięśniowe to jest zayebiste i pompa tak samo konkret. Dla mnie jest to numer jeden jeśli chodzi o najszersze :-)) https://www.youtube.com/watch?v=kVkDz3tWhAk&feature=youtu.be DIETA: [...]

[...] mama kupi. 2. Mama się denerwuje i mówi, że za dużo jem. 3. Szkoła. Nie ma mnie conajmniej 10h w domu. Normalniej zaczynam jesc w weekendy, ale i tak nie zawsze wychodzi. 4. Lenistwo. 5. Nie jestem profesjonalnym kulturystą i uważam, że nie potrzebna mi super dieta z wyliczonym bilansem. Ale i tak w wakacje zamierzam się wziąć konkret za michę.