zwracam sie do znawcow i osob ktore byly juz na kuracji nitrobolonu II i gain bolica lub jakiegos lepszego gainera!! i tu moje pytanie prosze powiedziec jakie efekty uzyskaliscie!!! sila masa dzieki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na jakie efekty może liczyć osoba drobno zbudowana(bardzo wąskie barki i chude kości) i do tego nie za wysoka. Ważę 54 kg przy 172 cm wzrostu w bicepsie mam ze 27 cm jak nie mniej) . Obawiam się że efekty będę nie zbyt dobre ponieważ nigdy nie uda mi się osiągnąć tego co normalnie zbudowani mężczyźni.
Widzialem na allegro po atrakcyjnej cenie SwolN, gosciu pisze, ze jest zbrylowany. Czy to w czyms obniza jego dzialanie? Czy tez mieliscie zbrylowane i jak to dziala? Czytalem, ze w grudniu kilka osob zaczynalo cykl SwolN. Czekam na opinie.
WItam chciałbym zostać piłkarzem a jak wiemy piłkarz musi mieć mocne nogi i mięśnie brzucha . I mam pytanie czy można wykonywać brzuszki codziennie po 150 ? bo chcę spalić trochę tłuszczu z brzucha ;D
Witam, stosuję narazie dietę od 4 dni(5 posiłków-nie przekraczających łącznie 1000kalorii, wtym warzywa owoce, dużo wody, jedna kawa dziennie. Kiedy mogę spodziewać się efektów? I chciałabym prosić o mały zestaw ćwiczeń do diety, bo chcę zrzucić 20kg;/
Siemanko ja mam takie pytanie jakie mniejweicej bede mial efekty po 6tygodniowym braniu HMB i Kreatyny chodzi mi jaki mniejwiecej przyrost masy. Z Góry dzieki za odpowiedz ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jakie efekty macie z tej odżywki bo dostałem dzisiaj taką skromną paczke :Phttp://img1.cokupicstatic.pl/c_big8903129.jpg rozumiem że porcja to 70mg i troche wody. I czy opłaca sie brać to po treningu KB?
Witam mam zamiar zakupic Crea shock pack z dextrosa niedawno zaczelem przygode z silownia mam juz ulozona diete teraz tylko musze dobrac odpowiednie suple. Prosze o pomoc fachowca;]
Witam.Chciałem się zapytać czy są na tym forum jacyś ludzie którzy stosowali kreatyne reactor pro 3 i jakie mieli po tym efekty. Za opinie z góry dziękuje.
Cześć, Mam 11 lat, 156 cm wzrostu, 38 kg wagi i chce robić codziennie po 500 brzuszków przez tydzień, + jakaś dieta. Jak zmieni się moje ciało ? Będę mieć trochę kaloryferek, mięśnie ?
Chodzi o zgubienie tkanki tluszczowej. Jakie treningi sa lepsze? Obwodowy (bardzo lekkie obciazenie+ silownia ew. Cardio? Czy trening z duzym obciazeniem i cardio na koniec? :c