cynamon

[...] pozycji zbyt długo %-) 04.01. dnt rano pobiegałam 30 min, wieczorem zajęcia - sztangi Dieta: - muffinki (mąka kokosowa, gryczana, płatki drożdżowe, banany, białka jaj, cynamon, gorzka czeko) - sok pomidorowy - jaglana, indyk, warzywa, oliwa - sok pomidorowy, jabłko - pieczone ziemniaki, indyk, warzywa, pasta kokosowa Pobiegłam dziś trochę [...]

[...] zajęciach się obudziłam, po zajęciach wróciłam do przymulenia. Z aktywności fitnessy - sztangi, rowery, brzuch Dieta: - omlet z keksówki (mąka koko, gryczana, białko, whey, cynamon, banan) - banan - sok pomidorowy - czeko gorzka - jaglana, pierś z indyka, warzywa, oliwa - ziemniaki pieczone, indyk, pasta kokosowa Jutro trening, praca, fitnessy, [...]

Tak w piekarniku :-)) ubijam białko (z 2-3 jaj), mieszam mąkę (lub mieszankę mąk, zazwyczaj kokosowa i gryczana ok 60-70g łącznie) whey (15g) i dodatki (różnie - cynamon, proszek do pieczenia, płatki drożdżowe, kakao - raz dodaję raz nie). Następnie łączę z białkiem i wlewam do keksówki sylikonowej tak na wysokość ok 1 cm i do piekarnika na 10-15 [...]

[...] a właściwie dzisiaj już pójdę na trening, ale postawię na maszyny i ćwiczenia izolowane. Nosi mnie już :-) Dieta: - muffinki (mąka koko, gryczana, whey, białko, jabłko, cynamon) - jw - pieczone pulpy ziemniaczane, roladka z indyka z fetą i papryką - banan - placki ziemniaczano-marchewkowe (z piekarnika :-) ), roladka jak wyżej - łyżeczka [...]

twaróg żelatyna, kakao, cynamon, wpc waniliowe, słodzik, mleko :)

owsiane, migdały, pomarańcza, kiwi, jajka, cynamon

makaron z twarogiem chudym (cukier brązowy + cynamon do smaku) + 20g oliwy z oliwek

Serek Wiejski , cynamon, orzechy włoskie i tabsy omega3

jajko + jog. nat z wiejskim i twarogiem + cynamon i cukier brązowy do smaku

wiejski z chudym %-) pestki dyni + cynamon i cukier brązowy z jog. brzoskwiniowym

Masarnia!!! Ja wlasnie twarog 250g+cynamon+slodzik+kakao+aromat waniliowy. I dobranoc.

Za chwile placek owsiany (platki owsiane, jajca, siemie lniane, kakao, cynamon, migdaly, slodzik, banan)

250g twarogu, jogurt naturalny, makaron durum, wiorki kokosowe, orzechy wloskie, cynamon, slodzik. Pycha.

O 20 po treningu - 500g pyr, 300g karkówki, trochę warzyw i sosu ;-D Nikt nic nie je? O 8 omlet - 150g crunch, 5 jaj, jabłko, imbir i cynamon do smaku, 5g omega, b12 i cynk. Zmieniony przez - st_ud w dniu 2012-12-16 10:30:05

200g suszonych owoców, powodzenia za kilka godzin%-) Ja placek z crunchów, jaj, jabłek i cynamon do smaczku.

Jak każde śniadanie z rana, 120g owsu, 300ml mleka, 20g wiórek kokosowych, cynamon ]

Owsiane na mleku, serek twarogowy chudy, jabłko, cynamon, orzechy włoskie + zielona herbata i JAZDA NOGI ROBIĆ 8-)

Ależ dzisiaj różne potrawy widzę z rana %-) Ja tak samo -> owsiane, mleko, jabłko, orzechy włoskie, cynamon, serek twarogowy chudy, szczypta soli. po treningu będzie: pierś indyka + udziec kurczaka + kasza jęczmienna perłowa + mix sałat z miodowym vinaigrettem :-)

Dobry, ale ja bardzo lubię cynamon ;)

jabłko, kefir, otręby, cynamon - taki deserek ;]