masz wzrost 180 i ważysz 57kilo i piszesz ze po braniu odżywki mass xxl treca to ile ty ważyłes przed braniem :O ( o ile ci to coś dało ) jeśli chodzi o diete to polecam moją http://www.sfd.pl/temat169022/ niemusisz kupywać carbo i biała( troche wiecej waże troche mam wieksze zapotrzebowanie :P )bez tych suplemętuw w twoim wypadku też bedzie [...]
jasna skora to pojecie wzgledne... jezeli twoja skora jest naprawde biala to sprobuj delikatnie malutkimi dawkami 6minut np.,jezeli jest po prostu jasna to musisz sprobowac po prostu pierwszy raz np. 8-10minut (wiele zalezy od tego jakie lampy...)i zobaczyc jaki bedzie kolor skory po ok 24h. zawsze lepiej czesciej a mniejszymi dawkami ale jakimi [...]
No niestety jest jak jest z tą mmiska za dużo jeżdżę dlatego wiem że dieta nie przytyje bez urazy a co ma pienik do wiatraka ?? znam chłopaków co na latają po całym świecie na tirach i dają radę większej bzdury nie słyszałem ze kierowca nie może sobie dostarczyć kalorii chłopie bierzesz ze sobą opakowanie białka ,oliwe z oliwek na przykład [...]
Czyli tego śladowego biała z ryżu, kaszy nie liczyć? Staram się żeby większość posiłków była stworzona z produktów z niskim IG i jak najmniej przetworzona. Więc jak to z tymi zdrowymi tłuszczami jest? Mam orzechy oraz olej lniany. Chodzi Panu o ilość tych tłuszczy czy zbyt mało (w sensie żeby dodać jeszcze gdzieś np. oliwe z oliwek) Zmieniony [...]
dlatego z 2 strony dziwilem sie skoro i czarna i biala klepia to dlaczego w bialej mniejsze capsy( moze wieksze stezenie) sam nie wiem o co kaman dlatego pytalem:)
tylko ze miesa na kebaba nie jest smazone a opiekane a to zasadnicza roznica surowka tez jest OK jedyne co to biala bulka ale znowu nie ma jej tak wiele
dobrą rzeczą jest pasta stylizująca z Loreala(taka niebieska tuba z białą zakretka, nie inna bo te inne sa chu.jowe). Nie wiem czy ci spasuje ale ja wlasnie uzyskiwałem po niej taki efekt nawet jak miałem troche dłuższe włosy. Jej koszt to ok 15 zl ale jest bardzo wydajna. mi starcza na pol roku
Preferuje i chętnie penetruje bieliznę czarną, białą lub cielistą .... Jednak okres świąteczny ma swoje prawa.... Życzę wam drodzy Koledzy spokojnych świąt, odnalezienia złotego środka pomiędzy wariactwem na które się skazaliśmy i życiem rodzinnym. Koniec roku to czas przemyśleń. Skierujcie swoje myśli na szczęście swoje i swojej rodziny. [...]
A to wiersze o mojej konkurencji Fanfara na cześć Karola Hoffa, rekordzisty w skoku o tyczce Skok twój jest wodotryskiem, skok twój jest białą fontanną, Gdy nad poprzeczką lecisz, jesteś uśmiechem i panną. Płyniesz na złotej wieży, na maszt się najwyższy wspinasz, Co ty tam w górze widzisz, w gnieździe bocianim marynarz? Jakie cię skrzydła [...]
Mi się zawsze bardziej UFC oglądało, chociaż po ostatnim Pride (tym bardziej, że na żywo) to mam mieszane uczucia. Faktycznie, przerywanie walk w Pride i przesuwanie zawodników troche zamieszania wprowadza. W UFC podoba mi się to, że przy wejściu każdego zawodnika pokazywane jest pełne "bio" - wiek, waga, ilość walk, styl itd. a w Pride [...]
jak w temacie napisales ma on tylko 12%biala wiec dobrze dokupic do niego jakies bialko np ovopol, smak to chyba najlepszy jest czekoladowy a zreszta wszystkie dobre. w srodku wiaderka jest miarka (1 miarka = 20g) gainera najlepiej przyjmowac miedzy posilkami w ilosci 2-4 miarki 2xdziennie i po treningu 4miarki . pozdrawiam